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2006-11-20 03:46:39| 人氣30| 回應17 | 上一篇 | 下一篇

關於減肥....

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減肥大作戰




食慾真是超好特好的,令人苦惱不已;看到自己身上一圈圈的肥肉,還有體重計上降不下來的數字.....



而且啊!冬天又到了,那美味可口的火鍋,羊肉爐,薑母鴨,是我永遠無法抵擋的誘惑啊!



原本以為,每天超高的勞動量,工作時數,大量的汗水,可以令自己愈來愈纖細;

結果是,手臂與腰圍日漸粗壯,已不復當年的輕盈飄逸.



不知是因為熱量消耗太快,還是什麼不知名的原因,肚子很容易餓.

看見自己愈來愈壯碩的身材,對於愛美到極點的我而言,感到相當恐懼.



真是斤斤計較.唉!似乎,女人都會這樣.



沒敢嘗試減肥藥(雖然頗為心動),畢竟聽到的負面訊息太多了,想到這是件傷錢又傷身的舉動,也就放棄了這種方式.



就是餓,為了使自己別太離譜,只好忍著,只喝了點牛奶或吃點蘇打餅乾充飢,等待正餐的來臨.



有時想想,這樣努力克制食慾,未來若是遇上了戰爭,或是飢荒,在極度飢餓的當下,我會不會後悔此刻的節食呢?(餓昏了,便開始胡思亂想)



雖說健康的身體遠重要於身材比例,但肥胖也會導致許多疾病的產生;自己已經邁向肥胖之路,不敢要求多麼纖細,但是再瘦一點,一點點,讓以前的衣服可以穿,我就滿足了~





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台長: 鮮奶茶

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clare
愛美的女性,對脂肪總要斤斤計較,
我難得長胖過,但是長久坐在辦公室,
沒運動肚子便會大起來,
但是運動的功效真的很大,
只要運動個一段時間,肥肚子自然消除,
所以有氧運動(慢跑、快走),讓身體流汗,的確是個很棒的減肥方法。
2006-11-19 23:48:16
小琪
對啊!女人都是這樣的
衣服永遠少一件
體重永遠多一斤
2006-11-20 01:48:04
寧靜
每餐只吃七分飽,久了就習慣囉。
少油,盡量吃燙青菜﹙不加醬料﹚。
捨棄那些美味的羊肉爐和薑母鴨。
勞動非運動,所以固定的運動還是有助減重的。
最重要的是,不吃宵夜,包括餅乾喔。
祝湘健康美麗。
2006-11-20 07:08:20
湘 to clare
clare
上次看到你的照片,覺得你的身材挺標準的
不過沒注意到你的"肚子"
待會再到你家再仔細瞧瞧吧!呵呵.....
我每天流汗的量很驚人,尤其在夏天
但還是愈來愈壯
也許吧!勞動跟運動真的不同呢
2006-11-20 08:25:05
湘 to 小琪
小琪
是了是了,你說的真的很貼切呢!
歡迎你來到我的格格
有空常來說說話喔~
2006-11-20 08:28:03
湘 to 寧靜
寧靜
我想我最大的問題還是出在飲食,還有運動吧
其實我沒吃零食的習慣耶,都是有飢餓感才會吃東西
不過我真的太容易餓了,而且餓了就沒力氣工作,還會心悸
還好我早已戒除了吃宵夜的習慣,而且很認真的控制食量
謝謝寧靜的祝福,我會努力的!
2006-11-20 08:38:29
晴天娃娃
冬天真是增肥的好季節
又是個冬眠的好時候 呵呵
哎啊..冬天本來就比夏天容易胖
一方面衣服穿的多不容易發現
再來運動量也沒夏天那麼多
還是別節食啦
身體搞壞可就糟了
要不然 晚餐不要吃
早午餐才吃 不過營養要照舊哦
反正晚上消化的速度非常緩慢
大部分都是因為晚餐吃太多變胖的
2006-11-20 13:09:22
Jessie
減肥似乎是女人一輩子的事,
本來我已開始輕食,
怎料臨時又被通知緊急出差大陸,
我的減肥計劃又再破功.
2006-11-20 13:30:54
寶寶玲
最近我也在減肥
兩週有瘦3KG
我用的方法是少吃澱粉類
多吃蔬菜水果
早上吃的好
晚餐吃的少
加上運動
這樣真的有瘦耶
可是六日又吃太多
有些前功盡棄
湘..我們一起加油加油
2006-11-20 14:06:20
湘 to 晴天娃娃
對對.....冬天若是縮在被窩裡,
尤其是在寒流的夜晚,那才真是享受啊!
唉~我最近是真的胖的太離譜了
我這輩子從來沒這麼胖過,所以就特別緊張了
住在婆家晚餐是不可能不吃的
之前婆婆都還要我負責把剩飯剩菜吃完
後來經老公幾次抗議後才沒這麼做(好險)
2006-11-21 06:59:41
湘 to Jessie
Jessie
嗯~出門在外總是這樣,
不像在自己的地盤裡好控制
對了!我注意到你格格裡有一個可愛的.....眨眼圓臉吧
那兒紀錄了你從11/8起輕食了17天呢
真的被中斷了好可惜
可是你覺得在這段期間的效果好不好呢?
告訴我好嗎?
2006-11-21 07:17:02
湘 to 寶寶玲
寶寶玲
哇~兩週瘦3KGㄟ.....
不過你這個方法真的很健康又有效
我今天聽到廣播裡說了一句很貼切的話
"減肥總在吃飯後"
很多人好像真的都這樣才會愈減愈肥的ㄡ
ㄏㄏㄏ......
好的,寶寶玲,我們一起加油~
2006-11-21 07:26:48
湘 to 俠女
俠女姊
可是我之前看被氣球擋住的妳的照片,
覺得妳看起來很窈窕
並不會覺得胖啊
想必妳在懷孕前很瘦吧
"做自己最美麗"
真的,別迷失了自己....^^
2006-11-21 07:33:23
安媽咪
呵呵
我們也在減肥
!
2006-11-21 08:39:53
湘 to 安媽咪
安媽咪
妳可以跟莎莎作伴,這樣聽說比較有效耶
我先生的表妹當年在讀大學時
幾個死黨一起住宿舍
約定一塊兒減肥,
用的就是寶寶玲的方法
結果她在3個月內瘦了15公斤
變得非常漂亮(原來實在太有肉了)
但畢業半年後又回到原來的樣子
所以要持之以恆,就像Jessie說的
"減肥是女人一輩子的事"
(很想嘆氣)
2006-11-21 09:12:50
俠女
我都有點放棄減肥這檔事
因為生完一個胖五公斤 兩個就...
不過人還是要為自己的健康負責
維持均橫比例是挺重要的喔
湘~~做自己最美麗 
2006-11-21 12:32:50
Jessie
我的輕食計劃在赴大陸時已破功,
在大陸輕食不方便耶!
我的心得是每天ㄣㄣ變得較正常,
體重倒是沒啥變化.
2006-11-25 13:52:51
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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