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痛風腫起來痛不欲
限定商品生？遵守「四要三不要」就此遠離
Alexandru Logel／shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒痛風很痛，根據國外醫學網站英國國家健康安全局指出，痛風是一種尿酸結晶結於關節所造成的疼痛疾病。各種原因，性別、飲食……都是可能會發生或加劇的主因。而根據國外健康網站《RemedyDaily》的報導顯示，可以藉由這九件事避免一次次痛風疼痛的侵襲！
防止痛風侵襲的「四多四少」
1. 少普林根據美國關節炎協會指出，高普林飲食帶來高尿酸，降尿酸就從食物做起。如紅肉、多脂魚類、啤酒等飲食是痛風的拒絕往來戶，每吃、每喝一口，就是離未來的痛風又更近了一步。
延伸閱讀：研究：原住民容易痛風？內科醫師：真的！和這5個原因有關
2. 少果糖果糖會觸發提高體內尿酸濃度的機制。研究就顯示了一周喝了六杯以上含糖飲料的受試者，有較高的機率罹患痛風。
3. 多喝乳製品網站「痛風與你」指出，如牛奶、起司等乳製品，可以增加體內尿酸的排泄量。如果想要減緩
4. 多喝水多喝水能夠沖淡體內的尿酸濃度，並且促使腎臟工作，排出更多尿酸。
5. 少喝酒啤酒已經是許多人都熟知的「高普林飲食」，但是值得注意的是，其他酒精類飲料並未因此而豁免。研究
開箱炫耀文2018熱銷產品就指出了飲酒者在飲一杯酒之後的24小時，痛風發作的機率提升了36%，且還會因為喝得越多，機率也越爬越高。
6. 多吃水果藍莓、黑莓、櫻桃的化學物質可以降低體內的尿酸濃度。除此以外，鳳梨、芹
人氣產品排行榜享好禮菜也有抗發炎物質來抵抗痛風的疼痛。
7. 多攝取維他命C體內的維他命C多寡可以改變尿酸排泄的快慢。多攝取一些富含維他命C的食物如橘子、檸檬、柳丁……
延伸閱讀：高尿酸血症、痛風患者年輕化 平常少吃6種食物有效預防
8. 減重肥胖本身就是痛風風險增加的原因之一。過重的人會製造出更多的尿酸但是腎臟無法及時排出。研究顯示肥胖者痛風會發作得更早、更頻繁也更猛烈。
參考資料：RemedyDaily
吊點滴仍要辦499...阿嬤「用生命在排隊」員工傻眼
中華電信推出「499吃到飽」方案，全台各家門市都被大批民眾擠爆，更有網友抱怨打客服響了1個多小時才接通，也讓不少門市員工被迫加班至深夜，「499之亂」全台正熱烈上演中；有店員透露在門市看到吊點滴的長輩也來排隊申辦，讓他忍不住驚呼「根本是用生命在排」。
「499之亂」最可憐莫過於一線門市人員，一早開門就得先應付大批人潮，忙得沒時間吃飯之外，還得面對奧客的無理要求；有電信門市員工在臉書「靠北電信業奧客」透露，她辦理499方案的客戶中，有一名費率僅有183元的阿嬤前來解約，她本來想要勸退阿嬤，不料阿嬤卻說自己經常打電話，甚至「講電話都講到300多元」，該名員工表示「好吧！迴光返照！她是用生命在排」，就默默地就幫阿嬤辦理499方案。
499亂象更造成一波特殊景象，有大媽因為排隊排累了便席地而坐，更扯的是直接倒頭就睡，還有人自備面膜，蹲在地上滑著手機敷起臉來，讓一旁的門市人員看得也是相當無奈；此外有員工透露看過長輩吊點滴排隊等待辦理，也有費率49元的阿嬤都來解約，即便門市人員表明違約金要2000元，但阿嬤只要一聽到「吃到飽」，就立刻喊「超划算」，讓員工驚呼「到底腦波是多弱？」
499之亂苦了這群在一線奮鬥的門市人員，不少工作人員在臉書上紛紛怒吼投訴，並要求勞動局進行勞檢，對此，勞動部表示已接獲通報，將由當地主管機關派員了解，若有違法情事都將依法開罰。
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