特別邀請知名藝人瑪格莉特老師！從基礎教你鋼管舞蹈！-台北 ☆好精彩☆＠jk28u2g1

2015-02-12 10:32:45| 人氣28| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

特別邀請知名藝人瑪格莉特老師！從基礎教你鋼管舞蹈！-台北 ☆好精彩☆

最低1堂只要$80！享有瑜珈課任選三堂 / 空中瑜珈基礎1堂+鋼管舞蹈基礎1堂：哈達瑜珈、皮拉提斯、陰陽瑜珈等多種課程可選！從YOGA中儲備能量，找回自我，還能跟瑪格莉特..
售價:239

搜尋參考資料:
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鋼管舞除了肌耐力也需要相當的舞蹈或瑜伽基礎才能完美呈現它獨特又令人讚嘆的力與美，我們特別邀請知名藝人瑪格莉特老師教學從基礎教起，不需要害怕Just do it ...

2. 12/26/13 ~ 星光娛樂流行網
2013年12月26日 ... 練習鋼管舞的過程中，林慧萍還受傷磨掉整塊腳皮，受傷當下她第一個想法竟然是： ... 林慧萍花了不少時間調整自己的心態，讓自己從歌手慢慢轉為演員，學習鋼管舞時， ..... 活動現場特別邀請蔡季芳老師、林美慧老師及李昭明主廚，為大家示範運用新出爐的 .... 台北凱撒大飯店獲頒觀光業雙料獎項2013全球知名訂房 ...

3. 月/第41期 - 教務處 - 國立臺灣戲曲學院
中十位老師及200名學生、團員，特別推出古代軍隊操槍演練術《武武生風慶太平》；以百人舞 .... 比賽時間/地點：2013年10月05-06日台北市立仁愛國中 ... 校區邀請「中華康輔教育推廣學會」辦理102年10月10-11日「打造優質團隊暨品德教育養成2天1夜培 .... 歌仔戲有個基礎輪廓的認識。 .... 邀請本地知名舞者劉真首次挑戰高難度鋼管.

4. 【明星們的嘮叨】對話miss A佳：習主席誇我中文好- Yahoo 名人娛樂
正如大家所知，佳出生在湖南，2006年在北京舞蹈學院期間參加了JYP娛樂公司 ... bnt新聞 – 2014年8月14日週四台北標準時間下午3:34 ... Q. 你是韓國歌手中唯一被邀請的，那天有煩惱要穿什麼嗎？ .... 笑）但是鋼管舞太累了，應該沒辦法跳5遍以上。 .... 的格麗松面霜,以古代文獻中所發現馬的脂肪成份所含有的功效作為基礎,空運來自 ...

5. 華人今日網| 即時新聞- chinesedaily.com
2015年2月3日 ... 台北三日電）頂新案羈押庭今天（3日）重新開庭，彰化地方法院法官重新裁定 .... 本報訊）02/14/2015情人节，一个特殊的日子，對準備結婚者又是一個特別的好日子。 ... 經驗豊富,愛心負責,創校27年,雙語教學,音樂,舞蹈,遊戲,故事,中文. ..... 台南市長賴清德前天撂話，認為知名藝人不該代言酒類廣告，恐讓政府防酒駕效果 ...

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特別邀請知名藝人瑪格莉特老師！從基礎教你鋼管舞蹈！-台北

●$239 享有原價$1800　瑜珈課任選三堂

總分鐘數：270分鐘
基礎Basic / 律動Groove / Universal / 流動Flow2 / 熱流暢Hot flow / 輕流暢Gentle Flow / 陰陽瑜珈 Yin Yang / 陰瑜珈 Yin / 哈達 Hatha / 療癒Therapy / 皮拉提斯Pilates / 復原 Restorative

●$239 享有原價$1200　空中瑜珈基礎1堂 + 鋼管舞蹈基礎1堂

總分鐘數：135分鐘
p.s鋼管舞基礎舞蹈 =官網上課表的鋼管基礎

課程表請點我看

每個人都需要一個可以面對內在、沉澱自我的地方

【CORE YOGA】是你我的另一個家，溫暖、舒適。在這裡，可以釋放緊繃的都會靈魂，在這裡，可以靜靜的沉澱思緒。深深的吸、慢慢的吐，在穩定的練習中儲備身體能量，找回內在自我。YOGA是一門亙古恆久的智慧，內外合一的練習，不斷的喚醒身體的覺知，找回自我對身體的愛和信任，釋放內在深層的情感。這是最自然、最經濟的療癒科學，打開身體的能量通道，啟發人與生俱來的自癒機制，讓壓力獲得釋放，也讓心中的負面情緒獲得解脫。

【CORE YOGA】像家一樣，可以無拘無束的誠實面對自我，透過持續的練習，喚醒體內的每一個細胞，讓身、心、靈找到最和諧、安定的平衡，發掘內在天賦的智慧。這次除了瑜珈課之外，也可以挑戰空中瑜珈或知名女星運動減重的首選－鋼管舞蹈，快來【CORE YOGA】享受身心靈的釋放吧。

空中瑜伽

Aerial yoga的特色在於運用懸垂的絹布吊床讓你做不到的動作瞬間輕而易舉，對抗地心引力的倒掛動作幫助促進氣血循環，同時可以伸展脊椎紓緩脊椎肩頸的壓力，適合所有程度瑜伽練習者，【CORE YOGA】率先推出單堂體驗課程及免綁約的彈性方案，上多少買多少，輕鬆享受紐約最夯空中瑜伽課程，快來體驗空中做瑜伽的樂趣吧！

Pole dancing 鋼管課程

風靡香港及歐美瑜伽圈的鋼管舞課程，鋼管舞著重核心及肌耐力的鍛練，同時整合身體的協調性及柔軟度，在歐美鋼管舞已不是豔舞的代名詞，近年來它已轉變為健身的一種方式同時可能成為奧運的指定比賽項目。鋼管舞除了肌耐力也需要相當的舞蹈或瑜伽基礎才能完美呈現它獨特又令人讚嘆的力與美，我們特別邀請知名藝人瑪格莉特老師教學從基礎教起，不需要害怕 Just do it！

熱流暢 / hot flow

在36-40度的高溫裡練習流暢的瑜珈動作，連續的vinyasa將不同的體位法串連起來，加速身體循環的同時，還能有效達到排毒效果，並促進淋巴的代謝，與柔軟度、肌力的提升，適合所有程度的學生，但不建議孕婦、高低血壓、和有心血管疾病的患者練習。

哈達瑜珈 / hatha

Hatha的ha 代表右脈，象徵太陽；tha 是左脈，象徵月亮。哈達瑜珈的原理就是促使兩個相對的能量合而為一，進而暢通中脈，促進身心健康和平衡。其實不論你喜歡哪一種瑜珈派系，都是哈達瑜珈的衍伸；每個老師所引導的哈達瑜珈風格略有差異，不過都強調深沉的呼吸與身體的連結。課程節奏緩慢，在扎實的練習中喚醒深沉的覺知，全面性的強化肌耐力和柔軟度。適合初學者以及所有程度的學生。

皮拉提斯 / pilates

彼拉提斯有六大原則：呼吸、集中、控制、專注、流暢、準確，從內在核心由內而外的強化身體架構。Pilates動作強調肌力平衡、身體中心線及改善呼吸，提昇身體整體活力與專注力，進而讓學生感受到身體如何在平衡之中穩定的移動。極為安全、有效的課程，極適合身體受傷或有心了解肌肉運坐的學員。

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