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在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車。

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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 不需要特地跑到外面找。

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 蔬果女王
  
  新功能介紹
• 出版社：和平國際
  
  新功能介紹
• 出版日期：2017/03/01
• 語言：繁體中文

總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！

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商品訊息功能:



●低熱量 × 高營養─10款手天然工豆腐，吃出原食好味道

對選購市售豆腐總是感到不放心？自己做豆腐其實不難！

本書教你自製黑豆豆腐、花生豆腐、抹茶豆腐等10款手工豆腐，

讓你吃得安心健康沒煩惱！

●好醬料 × 鮮豆腐─21道主廚祕傳涼拌豆腐，吃出透亮豆腐肌

涼拌豆腐永遠只能和醬油膏、柴魚片、蔥花一起搭配，沒創意又倒胃口？

本書精選5種主廚祕傳醬汁+10種特級辛香料，變換出21道祕傳涼拌豆腐，

美味又美肌、營養不流失，天天都能吃到絕配創意豆腐！

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囊括前菜、主餐到甜品的45道低卡豆腐料理，

輕鬆學會怎麼煮、怎麼吃，和其他食材怎麼搭，

才能讓豆腐營養價值倍增又不失美味。

好吃易作的百味豆腐食療配方，讓你人不老、百病除！

本書特色

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在「健康食物」票選中總是榜上有名的「豆腐」，

富含蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮、鐵質、膳食纖維等12種營養成分，

補充人體最需要的能量，是深受中西醫界關注、被視為超級食材的食補聖品。

★拒絕黑心！自製10款天然手工豆腐，安心又健康～

食安問題頻傳，最怕買到黑心豆腐。那就自製天然手工豆腐吧！

木棉豆腐、絹豆腐、黑豆豆腐、抹茶豆腐……，低熱量、高營養、天然零負擔。

立馬跟食安問題說掰掰！

★獨家祕傳！ 21道OL最愛涼拌豆腐，吃出豆腐肌！

獨家口感～主廚祕傳醬料配方，絕配10種新鮮辛香料，讓口感再升級！

低卡零負擔～Hold住身材骨架輪廓，讓腸胃不脹氣、體態窈窕不走樣！

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45道富含人體所需營養的豆腐餐，從前菜、主餐到甜點，讓豆腐美味大變身！

醬烤、香煎、清蒸、鮮燉、燜煮……多種料理法，滿足口腹之慾之餘，健康又養顏。

低於500卡的超低熱量，吃多也不怕胖！

★水嫩×白皙×Q彈×光滑×窈窕──吃出豆腐5大美肌力！

保水力：肌膚光滑有彈性，乾荒粗糙OUT！

美白力：貓熊眼、晒斑頑斑、暗沉蠟黃通通KO！

Ｑ彈力：擊退鬆弛、皺紋，愈吃愈年輕！

光滑力：終結油光、粉刺，告別毛孔粗大！

窈窕力：吃出魔鬼身材，美胸俏臀UP UP！

★破除吃豆腐3大迷思，別再道聽塗說！

迷思1：豆腐和菠菜一起煮，會導致結石？

迷思2：尿酸值偏高，不能吃豆腐？

迷思3：豆腐和蜂蜜一起吃，容易拉肚子？……

關於吃豆腐的所有YES&NO，一次告訴你！

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• 語言：繁體中文

地表最強食補聖品 百味豆腐：暖胃＋抗累＋掃黑＋緊膚＋健骨＋回春一手包-食補界天后

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