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2022-03-25 14:32:42| 人氣4| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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春天寧可不吃肉,也要吃「3芽2花3野菜」! 養肝祛濕降火,清明前後最美味

 清明將至,百草生芽,百花齊放,正是最富有生機的時節。

不過,春天人也容易生病,感冒、上火、口腔潰瘍......

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養生君今天給大家推薦幾種應季蔬菜,不僅鮮味無敵,還能搞定春天各種小毛病~

圖片春吃"3芽",降火又通便

香椿芽——"菜中香妃"

香椿自帶一股沁人心脾的香味,被大家所喜愛。

而且,它的功效也不容小覷。

中醫認為,香椿能清熱解毒、健脾補陽。 香椿營養價值高,維生素和鈣含量豐富,還含有消炎殺菌的成分。

不過,它的亞硝酸鹽等有害物質的含量也較高。 但別擔心,注意這幾點就行:

  • 香椿越嫩、越新鮮,亞硝酸鹽含量就越少;

  • 用熱水焯燙1分鐘,能去除大部分有害物質;

  • 把焯燙過的香椿醃制2周後,亞硝酸鹽含量也能降低。

香椿拌豆腐

香椿芽洗净切碎,豆腐杵搗成豆腐渣,將豆腐渣炒透后調味,加入香椿芽炒熟即可。

筍芽——通便能手

中醫認為,春筍味甘、微苦、性寒,能化痰下氣、清熱除煩、通利二便。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

乖乖水 

從營養學角度看,春筍低糖、低脂,富含纖維素、蛋白質,是便秘、肥胖、"三高"人群的理想食物。

油焖春筍

春筍洗净拍扁切條再切段,鍋內放油與春筍大火翻炒,炒至七八分熟后調入一點老抽、白糖,加鹽調味炒熟。

黃豆芽——預防"爛嘴角"

春天人容易上火,很多人都有"爛嘴角"、口腔潰瘍的煩惱。 這時候,多吃一些富含維生素B的食物就很有説明。

黃豆芽維生素B含量豐富,可以預防或緩解口角炎、口腔潰瘍、牙齦出血等症,還有補氣養血、補脾消滯的作用。

相比起綠豆芽,黃豆芽沒有那麼寒涼,更適合老人、孩子、體虛體寒的人食用。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

素炒黃豆芽

鍋內加油燒熱,放蔥花炝鍋,烹料酒,放入黃豆芽、醬油略炒,加白糖、鮮湯、精鹽燒開,小火加蓋燒透,淋香油出鍋。

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