真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 　中年人的自我保健

中年時期是一生中發育完善、精力最充沛的階段，是各種生理功能活動最旺盛的時期，也是擔子最重的時期。 因此，搞好中年時期的保健，不僅能延緩衰老，也能預防各種疾病。

relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

一般說，中年人的自我保健首先要做到操勞適度、勞逸結合，既不要長期處於疲勞的工作中，也不要養尊處優。 其二應做到情志暢達、性格開朗，保持良好的心理狀態。 其三是應注意飲食調養和飲食適量有節。 其四是應注意性生活適當，因過度的性生活可使腎精耗損過多，損害健康。 其五是應定期進行健康檢查，尤其是40 歲以後的中年人更應做到，以便有病早發現早治療。

人到中年有"五戒"

人到中年是"危機四伏"的"多事之秋"，所以要積極預防一些常見的隱患疾病，注意做到"五戒"。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

一戒懶惰：中年人常感兩腿沉重，易疲勞，這表明衰老已悄悄降臨。 此時應力戒懶惰，經常參加體育活動，以延緩衰老。

二戒過勞：中年人既有工作又有家務，負擔較重，故應注意勞逸結合，切勿"竭澤而漁"，積勞成疾。

三戒多食：多食可導致肥胖，從而誘發多種疾病。

四戒發怒：怒則傷肝，並容易誘發胃潰瘍、高血壓、冠心病等。悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

五戒縱欲：祖國醫學認為「房勞過度則傷腎」。。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆