隨著當今生活水準的提高，補腎在男性中較為流行，臨床補腎成了一個新空白。 現今西醫研製而成的壯陽藥品種較繁多，但因為壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多的消費者對於壯陽藥和補腎葯都存有疑慮。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

在中國，「男人要補腎」的概念已深入人心。 為何國人如此注重補腎？ 腎虛不單單是容易導致男性早洩、陽痿等問題，腎虛不及早發現及時改善調理，就還會牽連很多併發症，最嚴重的是會引起男性不育。

男人晨起后，若沒有這幾個現象，恭喜，說明你腎臟比較好，不妨自測！

●將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

●在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

●小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

●早晨起床，眼睛浮腫。

●不提重物，走到三樓就兩腿無力。

●坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

●在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

●總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

●洗頭時，頭髮大量脫落。

●總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

中了1-2腎虛前兆，警示階段;2-4輕微腎虛;4個以上就是嚴重腎虛！ 千萬別大意，聰明男人都是趁早發現趁早治療！

腎主藏精，所藏腎精，是人體生長髮育、防衛病邪的物質基礎。 腎寄藏命門之火，為蘊藏元陰、元陽之臟，故有"水火之臟"、"陰陽之宅"之稱。 腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養腦益智，生髮聰耳。 腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭髮烏亮;腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發早白，未老先衰。 因此，養好腎就是養好了先天，養腎就是在養命！relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

日常生活的傷腎行為

1、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的"美味"，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

2、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。 臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

3、飲食太鹹

飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

4、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。 專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

5、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。 專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。 這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

6、縱欲過度

有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導致縱欲過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。 如果平時注意多食一些補腎食物，同時配合中藥紳撕挺的話，相信肯定不會出現房事後第二條腰酸腿痛的情況。 即使偶爾縱欲過度，也是影響不大的。

腎虛，對於男人來說是難以啟齒的疾病，男性腎虛大多與不良的生活飲食習慣和縱欲過度有關，長期慢性疾病耗損也會引起腎虛。 一般男性腎虛的表現為腰膝酸軟、四肢無力、失眠健忘、肢體發冷、陽痿早洩等癥狀。 補腎可以結合食物滋補，那麼男人吃什麼食物能夠壯陽補腎？

夏季這4種食物，是男人的「壯陽藥」，每天吃一口，50歲的腎臟也能動力十足！

1，淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

2，泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。