俗話常說：「身體是革命的本錢」，相信大家一定也都知道，只有身體健康，才能更好的去工作，學習和生活。
雖然現在天氣還是比較暖和，但是早晚溫差已經比較大了，有些人已經還是露著腳脖，稍不注意就會生病。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
建議：家裡若是不差錢，少吃土豆南瓜，多吃這菜，好吃又健康！ 它就是萵筍了。
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營養師大喬說過，萵筍含有大量的維生素C，礦物質以及人體所需的多種氨基酸，常吃可以強健身體，清熱解毒，利尿消腫的作用，特別適合身體虛弱的食用。
中醫也認為萵筍味苦、性寒有益五臟、通經脈、堅筋骨開胸膈、利小便等功效還助降血壓和血糖。
萵筍含豐富的尼克酸，被認為是"胰島素的啟動劑"，糖尿病人適當食用，有助於改善糖代謝功能。 萵筍含鉀豐富而鈉含量低，適合高血壓、心臟病等患者食用，有助於降低血壓。
另外，萵筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液，名為萵亞片，有鎮痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促進食慾。 改善肝臟功能，有助於抵禦風濕性疾病和痛風。
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還告訴大家通常人們食用萵筍的莖，其實，葉同樣可食，且營養價值要高於莖。
葉中的維生素C含量是莖的4倍，胡蘿蔔素含量為莖的近6倍，蛋白質、糖、鐵等含量也都高於莖。
吃萵筍生熟皆可，涼拌、燒、炒、烩都行，還能加工腌制醬菜、泡菜等。 推薦菜品：萵筍炒肉絲、涼拌筍絲、筍葉拌豆腐、酸辣莴筍等。
接下來小編給大家帶來的是一道萵筍炒肉的做法，營養美味，大家一起來看看吧！
萵筍炒肉
配料：
萵筍 300克、豬肉 80克、花生油 9克、精鹽 2克、蠔油 5克、生抽 5克、八角 1克、醋 2克、花椒 1克、蔥 5克、料酒 8克、蒜 5克、姜 1克、味精 1克
烹飪步驟：
1.锅中倒油，扔入几个花椒和大料。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
2.油冒煙后下入豬肉翻炒。 炒至變色后，下入蔥薑蒜翻炒。
3.倒入適量料酒、醋。
4.再倒入適量生抽翻炒。 把萵筍倒入，翻炒三分鐘。
5.加入適量鹽、蠔油。
6.關火，加入適量味精。
烹飪小貼士：
1.好莴筍，有好外形。 大家選購新鮮、品質上乘的萵筍，就應當先從外觀來做判斷，比如說外表不彎曲、大小整齊、沒有爛葉、不抽苔的萵筍，就是品質比較好的，買回家做成菜餚的話，口感也較佳。
2.在選購時請你一定要學會揀那種皮比較薄、水分充足、筍條沒有焉萎的。 如果選擇了不新鮮的萵筍，水分流失多，或者比較老了的話，口感會差好多的。
3.莴筍如果是莖部比較肥大，而且又脆嫩的話，通常都會令人感覺味道鮮美且帶有好聞的香氣。 所以，有時候選購一樣菜品，香味兒也是十分重要的。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水
4.要是萵筍太老的話，則表皮會比較厚，而且筍肉會稍白一些，心內有空心的部分。 若是選擇那種很鮮嫩的萵筍，則其表裡都有如碧玉一般，色澤鮮嫩、淡綠，一看就很可口。
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