如果你關注養生的話，一定從科普節目、養生廣告中聽過這個詞：精製碳水化合物。
但是我們想要更好的養身體可不能與精製碳水化合物為伍。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
"如果飲食以精製碳水化合物為主導，很難支撐我們活到90歲。
——張文宏
我們平時吃的白米飯、饅頭湯麵條這些經過精細加工而成的都屬於致碳水化合物，和漢堡、薯條這種一看就是垃圾食品的不一樣，以精緻碳水化合物為代表的「超加工食品」更加威脅著我們中國人的健康。
對於小孩來說，它好吃又上癮;對於年輕人來說，沒時間做飯就吃它。 但很多人忽略了，它其實是個潛藏的致癌高手！ 從開始對它依賴起就破壞你的身體了。
1超加工食品 有多好吃就有多傷身
很多人其實瞭解過這些食品不健康，但是仍然很難抗拒超加工食品，因為它們的優勢也很明顯......
1味道讓人上癮
它們往往味道很好，通過加入甜味劑、鹽和類似味精的調味劑來刺激人們的味蕾。
2色澤鮮豔
它們顏色鮮豔，天然或者合成色素以及增色劑和保鮮劑，讓這些食物看起來很好吃。
3方便長期存放
它們都不是新鮮食材，因為加入防腐劑、保鮮劑，讓這些食品可以在貨架或餐櫃中長期存放。
4成本很低
它們成本很低，價格便宜，無不需要冷鏈運輸，還往往有各種買贈活動。
4廣告做的很好
它們的廣告宣傳無處不在，廣告的作用讓我們覺得這些食物美味、方便，甚至健康。
因為以上原因，我們國家已經進入了「超加工食品」時代，這些年來，市面出現的「超加工食品」翻倍增長。
為什麼又要呼籲大家警惕「超加工食品」？ 因為這些食品都是高糖、高鹽、高熱量，而且，蛋白質和人體所需微量元素的含量普遍很少。
《英國醫學雜誌（BMJ）》還曾發表一項研究證實，攝入超級加工食品增加10%，會使整體癌症發病風險增加12%，患乳腺癌風險增加11%，絕經后女性患乳腺癌風險增加13%。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
怎麼辨別超加工食品？
（1）幾乎看不出原材料是什麼的，比如甜飲料、蛋糕、餅乾、薯片等
（2）食品配料表中有一連串你不認識的東西，比如含糖、果葡糖漿、精煉植物油等成分，苯甲酸鈉、硝酸鹽、亞硫酸鹽、BHA、BHT等防腐劑
（3）食鹽、糖、植物油、耗油、醬油、醋等廚房調味料全部都是
（4）新鮮食物經過鹽、糖或其他烹飪成分製成的，不會改變食物結構的，罐裝蔬菜、魚罐頭、乳酪等
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