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自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買，這次買的是 SOFINA 蘇菲娜Jenne水凝防曬乳液 SPF50+ / PA+++ - 14826

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• 採用 UV防禦技術「ADVAN」，有效阻隔 UVA1，防止肌膚損傷。
• 「Rosemary抗氧化劑」:提升肌膚消除引致肌膚老化的多種毒素的能力。
• 防禦保濕成分「細胞間脂質」:滲透到角質層的細胞之間，令肌膚不易受到日間傷害。
• 質地清爽，觸感溫和幼滑，令妝容貼面持久。
• 單獨使用已足夠為肌膚帶來持久保濕效果，無須額外使用保濕底霜。超人氣商品
• 含有兩種物理性防曬成分包括二氧化鈦和氧化鋅，並可用作化妝底霜。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

喝優酪乳解便秘 益生菌數非關鍵

根據「暢活必修課，國人解秘調查」調查發現，台灣高達8成5民眾有過排便不順暢的困擾，約有七成五(74.87%)民眾多為先調整飲食以解決困擾。而有近7成(69%)民眾購買優酪乳時，認為益生菌數量的多寡是最重要的；更有近6成(59.3%)民眾認為優酪乳中的益生菌大部分都可以到達腸胃。

優酪乳中所含的益生菌數量多就是好嗎？陳邦基醫師表示，並非所有的益生菌種都能到達腸胃，益生菌的活性與菌種是否擁有能夠通過胃酸、膽鹽的耐性順利抵達腸胃道才是關鍵。補充益生菌可改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，調節生理機能健康維持。

陳醫師表示，腸道菌主要分成好菌、壞菌及中性菌，補充益生菌可幫助好菌增加，提高發酵效用改善腸道環境；適時補充雙歧桿菌可改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，使排便順暢。

每天排便卻存有不乾淨的感覺，仍屬於排便不順暢，多吃膳食纖維雖可助於腸胃蠕動，但當膳食纖維過量、水分卻不足時，可能導致硬便，反可能造成排便困難。

陳醫師也提出「解秘四招」供患者遵行──改善飲食習慣，細嚼慢嚥及保持愉快的心情與用餐環境，讓腸胃蠕動好；補充足夠水分；多攝取新鮮蔬果補充纖維與維生素C；補充益生菌。

片去是物取般多水月海活動

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