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員工旅遊省錢訂房則新聞讓大家了解時事
想減肥 運動不是首要關鍵？營
渡假聖地旅館養師：從管好嘴巴開始
: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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U18世界盃棒球賽，中華隊首戰遭遇地主加拿大，不過中華隊克服對手的主場優勢，陳柏豪飆出再見三振，在延長賽第10局以7:6擊敗加拿大。
雖然中華隊首局就奪下1分，不過下個半局加拿大發動反攻，敲出右外野方向的2分打點全壘打，反倒取得領先，雙方一路你還我往，在第7局中華隊將比分追平至5:5，把比賽逼入延長賽。
10局上採取突破僵局制，朱麥可雖然觸擊失敗遭到三振，不過接下來中華隊靠著串聯安打攻下2分。
下個半局中華隊由陳柏豪主投，雖然被加拿大攻下1分，將戰局追至1分差，不過陳柏豪關鍵時刻飆出2次三振，也順利為中華隊守下勝利。
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