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關於DIORA利久庵旅館
DIORA利久庵旅館座落於神戶的有馬溫泉，是帶給您歡樂假期與放鬆身心的完美住宿選擇。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
DIORA利久庵旅館的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 飯店擁有一系列特色服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 紀念禮品店, 快速入住/退房服務。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供免費茶包, 衣櫥, 浴巾, 開放式衣櫥, 室內拖鞋，給住客更完整的服務。 飯店娛樂設施豐富多樣，包括登山步道, 鄰近高爾夫球場(3公里內), Spa, 按摩, 花園等。 DIORA利久庵旅館是來神戶旅遊的最佳留宿飯店，為您提供一站式高品質服務。
未包含於原始預訂內的客人將不允許入住。
如在10:00 PM後辦理入住，須支付每小時JPY 5,000的額外費用。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
最早可辦理入住的時間: 01:00PM
最遲可辦理入住的時間: 10:00PM
最早可辦理退房的時間: 07:00AM
最遲可辦理退房的時間: 12:00PM
前台服務時間至: 11:00PM
禁菸房/禁菸樓層: Yes
樓層總數: 3
客房總數: 9
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想瘦身但不想放棄美食？2招正念飲食有解方
: 減重瘦身，過程總是充滿挑戰和崎嶇。但想像不用為了一塊蛋糕、一片洋芋片掙扎，不用靠意志力壓抑自己的食慾，既能享受美食、不帶罪惡感、不擔心一吃就停不下來，仍可成功瘦身，那該有多好！
如果總是無法克制自己的食慾，那麼正念飲食是另一條新的路。正念飲食創始人、印地安納州立大學心理系榮譽教授克里斯泰勒（Jean Kristeller）透過自我覺察的方式，成功幫許多學員成功瘦身、不復胖，且已經獲得美國國家衛生研究院支持，「很多肥胖問題來自為紓壓、撫慰心靈而暴飲暴食，或根本不餓卻吃了很多食物，而正念飲食可以解決這些問題。」
其實，我們常常無心中吃了很多食物。例如看電影不知不覺吃完整桶爆米花但那時我們並不餓。正念飲食就是察覺「吃」這件事情，在咀嚼中享受吃的過程、享受食物帶來的感受。透過正念飲食練習，人們很快能了解自己的需求，懂得選擇好食物、並且酌量，就能避開或少吃高糖、高脂的食物，自然而然就有助於體重控制。
克里斯泰勒指出，人會感到飢餓，但那是真的飢餓嗎？抑或只是覺得『該進食了』或『嘴饞』？她說，飢餓時肚子會叫、身體感到虛弱，這跟紓壓、嘴饞或無聊時「我就是想吃」不同。
她觀察到，有體重問題的人不停地吃，心裡有罪惡感但又告訴自己，自我限制的意志力已經發揮極限了、我努力了還是失敗，那就放棄大吃特吃吧！
但是，一旦開始注意每一次咀嚼所帶來的感受時，「咀嚼一次、兩次、三次後，發現食物的味道變差、變淡了，不想繼續咀嚼而吞下肚，會覺得吃一些、品嚐到最甘美的味道足夠了，」不需要吃太多就能感到滿足，這就是正念飲食帶來的效果，「質」重於「量」。
（克里斯泰勒指出，想瘦身不是什麼美食都不碰，而是要知道吃進什麼食物、細細品嘗、酌量即可。圖片來源：林后駿）2個練習，正念飲食隨心所欲
每個人都有正念，但透過練習時間。但透過練習，較能隨心所欲地運用。
一、正念呼吸靜坐
靜坐提升心智的專一度，緩解焦慮和壓力。
1. 不用正襟危坐，只需靜靜地閉眼坐著。
2.腹式呼吸：可以右手放腹部、左手放胸口，如果右手隨著呼吸而起伏就是正確的呼吸方式。
3. 每週3至4次，每次10至20分鐘即可。
二、吃四顆葡萄
1. 這是正念飲食最簡單也最知名的練習，克里斯泰勒在工作坊中也教導學員這樣練習。
2. 拿出四顆葡萄乾。閉上眼睛靜坐、深呼吸。
3. 睜開眼睛，當作從來沒看過葡萄乾，細細觀察它、聞它、摸它。
4. 閉上眼睛、放到嘴裡但不咀嚼（可以數5秒）。
5. 開始慢慢咀嚼，經驗每一次咀嚼中，味道的變化、感受、吞嚥。
6. 用同樣的方式吃第二、
旅舍預定折扣三顆葡萄乾。
7. 準備吃第四顆時，停下來想想真的想吃嗎？如果決定吃，以吃前面三顆葡萄乾的方式吃它。
8. 無論是否吃第四顆，思考為什麼會做這個決定。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
老大哥別來 微軟籲立法限制臉部辨識應用
: 美國微軟公司（Microsoft）6日表示，他們採取一套應用臉部辨識技術的原則，呼籲同業競爭對手跟進，並要求制定新法律以防小說「一九八四」中老大哥監控的未來成真。
微軟公司總裁史密斯（Brad Smith）在布魯金斯研究所（Brookings Institution）和部落格貼文中宣告，為避免作家歐威爾（George Orwell）知名小說「一九八四」中形容的國家監控情形發生，替臉部辨識科技設下限制刻不容緩。
史密斯表示：「我們必須確保2024年情景不會看起來像小說『一九八四』所描述。」
「民主永遠不可或缺的準則是政府不可凌駕法律之上。今天我們必須確保政府機關使用臉部辨識科技仍受法律約束，而新法規可以讓我們步上這條道路。」
史密斯說，微軟會督促相關立法盡快在2019年通過，將要求任何臉部辨識應用透明化、受人工審核和隱私保護。
史密斯說，當臉部辨識演算法被用於制定可能影響個人隱私、人權或自由，及防範歧視和偏見的關鍵決議時，「有意義的人工審查」會成為重要的一環。
另外，他說新法律應對警方使用臉部辨識設限，因此可能只會被用在法院命令或有立即威脅的案件上。
「除非我們行動，否則我們5年後可能會發現臉部辨識泛濫使得社會問題惡化。到時，這些挑戰會變得更加棘手。」
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