2013 夏日瘦身大作戰--GOGOGO＠jessica 部落格

2013-04-24 00:19:05| 人氣1,647| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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2013 夏日瘦身大作戰--GOGOGO

自從我開刀後就沒有節制的補充營養，身材也慢慢的變的很恐怖，胖了八公斤。

從去年八月份，我開始查覺，不能再這麼下去了，十月開始我去找大嫂求救，

我為什麼一下子可以胖到這麼多，(抱歉我忘了介紹一下，我的大哥及大嫂是中醫師，

他們都是很有醫德的醫師，沒有任可的行銷意念，請各位水水們不要誤會)，

她告訴我，我的心臟實在太弱了，所以身體的新陳代謝都變的很差，再加上，

先前吃了太多的西藥，把心臟傷到了，一開始，我完全不能接受，我請求她幫我瘦身，

她要求我先調理身體再談瘦身，邊調整，邊瘦身，原本超怕痛的我，為了愛美，也只好

忍受埋針及吃中藥的苦，這半年來，大嫂為了我的身體，花了不少精神，因為我的身體

實在太差了，讓她傷透了腦筋，還好，我也有乖乖聽話，吃藥、埋針、也配合飲食的控制，真的有了點成績才敢跟大家分享。

1. 要早睡，身體有修護的系統需要運作，這一點我比較辦不到，我都在12點半睡。

2. 飲食：早上吃的飽，中午吃的好，晚上吃的少。

早上及中午可以攝取一些澱粉類的食物(米飯，儘量吃五穀米代替)，

晚上喝湯，吃青菜。(不能喝有芶芡的湯唷)，真的還不飽，

可以吃點魚肉及水果。

3. 一段時間下來，就開始有瓶頸了。大嫂要我每天都要定時運動，我真的超不愛動的。

因為尾牙活動關係，我也必需動一下，所以，每天都有跳舞，這段期間沒有瘦，

但是，過了之後，我的體重馬上下降個2公斤，真的很不容易，這才是關鍵，

還是要運動，才能讓身體代謝的快。

為了夏天能夠再回復之前瘦下來的樣子，當然，一定要好好再努力的維持了，

以上與大家分享我的瘦身經驗。瘦身一定要身體為最佳狀態才能瘦的快瘦的美麗，

我不讚成一下子瘦太快。我是用半年時間瘦了7KG。就來看看成果吧！

這張是我很胖的時侯，看到了吧。大腿、腰部全身沒有一處是瘦的。

下面二張是我最近幾天拍的。看到了吧，差很多吧。有夠恐怖的。

黑白條紋的衣服是我最近買的，吼~只有瘦子穿才會好看。

還有些不滿意，仍在努力中，如果各位水水有更好的瘦身方法，但是，

要人道一點，請與我分享吧。廣告勿擾，感謝您.！！

我要檢舉

#瘦身

台長： jessica

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