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2011/05/11_我的瘦身方法

去年一直被老公嫌棄，於是2010年9月開始我的瘦身計劃，剛開始，還真的很沒毅力，真的很懶的運動，可是一想到我要瘦，就算天氣很熱，每天在家就一定要跳個半個小時的舞，讓全身出汗，飲食也開始改變，中午改訂素食便當(吃五穀雜糧飯)，慢慢的把飯改成1/2的量，就有瘦一點下來，但覺得效果仍然不佳，看同事喝陳麗雯中醫診所調配出來的消脂茶，效果超好的，也跟進買來喝．再把飯量變成1/4，慢慢的也有再繼續瘦一點，這樣也有瘦個 4 kgs，但仍達不到我要的目標!

眼看，夏日快到了，多希望能夠再瘦一點，跟朋友相約去薇晶中醫診所，掛謝醫師的減重門診，去了三個月，瘦了 4kgs．中間還一度變胖，跟剛去時的體重是一樣的，後來，謝醫師給了我一個觀念，我覺得很棒，與大家分享，若真的想瘦，真的就別再碰那些澱粉類的食物．讓你的身體去燃燒多餘的脂肪吧．若本身的飲食方法不改變，並不會因為吃了中藥而變瘦，吃中藥只是幫助你一點，否則，誰都幫不了你的．所以，我開始戒吃我最愛的白米飯．改吃青菜和一點肉．這樣，前前後後加起來瘦了 8 kgs．

雖然還沒達成我的目標，現在我的身體有其他問題被迫必需暫時停止減肥，希望之後，用謝醫師的方法，讓我的體重不要上升，每天固定量體重．加強注意自己的飲食內容，不過，今天好友生日，我破了戒吃了一塊蛋糕．心裡超有罪惡感的．

我們來看看減重前及後的差別吧．

2010/08/29 與老師及同學們的聚餐 (瘦身前的照片 - before)．

2010/09/18 剛開始減重時的照片．

 

2011/04/22 最近新買的馬甲．到目前為止，維持這個狀況．

臉都瘦了．也看的出來有腰身了．  ( after )

想瘦身的朋友們，加油吧．