昨天夜裡接到朋友的電話
跟我談到他的煩惱：
身心靈備受煎熬，焦慮不安，疑神疑鬼，反復無常，
忙碌而混亂，無法保持片刻寧靜，
一旦面對刺激，就暴跳如雷。
覺得人生非常辛苦，
為了生活，為了事業，為了感情，為了健康…
很想效法社會版的方式「燒碳自殺」！
我告訴他：的確，這個世間到處是充滿著苦
生、老、病、死是苦，
求不得是苦，
愛別離是苦，
怨憎會是苦，
煩惱熾盛是苦，
失榮受辱是苦……
不離【執著】的人生是一切皆苦的。
但是你現在的心被包得密不透風
就像澄凈的天空被厚厚的烏雲所遮蔽
千萬不要認為自殺就能結束一切
【生前苦，死後更苦！】
在靈魂不滅定律下
死後是有審判的
今生的生命只是一個過程
你的命是自己的靈魂挑選來投胎的
你有你今生所要修習的生命課題
你會感到一切皆苦，那是因為有【無常】的存在。
緣聚而生，緣散而滅，一切都是因緣的集合，
有快樂就有悲傷，有生就有死，有幸福就有災禍，
一切都相互依賴，一切都在變遷，沒有常住的事物。
當你深深觀照的時候，
就可以發現：沒有哪一樣東西是恒常的，
流動的溪水，天氣的變化，窗外的樹葉、
路上的行人……每一樣都正在流動與改變。
生命中也許充滿著痛苦和難題，
但這些都是成長的契機，
可以幫助我們打開自己廣大的智慧寶藏
試著學習做自己的主人
藉由認識自己ÿ
瞭解自己
恢復本有的喜悅和清明
不用捨近求遠
「起心動念」就是一個關鍵
萬法唯心，相隨心生，境隨心轉…
心是非常有可塑性！
具有創造一切、消融一切的神奇能力
成功失敗、快樂痛苦的差別
就是由心的看法的不同而引起的。
如果你能加以訓練，我們的心就會逐漸改變，
「放下執著」就會變得越來越自然，越來越容易，
接著，我們看待一切事物的方式就會改變。
隨著每一次的改變，我們會有些許體悟，
對生活的觀點也會越來越樂觀正面了，
當我們發現自己能夠放下過去執著的方式時，
我們的視野將越來越寬廣，喜悅將油然而生，
因為我們有了新的力量和信心，
再也不受舊有習性左右了，
我們因此能夠改變命運而越來越自在了。
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