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2006-12-07 00:43:16| 人氣67| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

雕塑課程

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課程名稱：槓鈴有氧BodyPump
時間　　：一小時
消耗熱量：350~500
課程說明：運用多次數的肌力訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使之燃燒脂肪，轉換肌肉健美的線條，可延緩肌肉老化、增加骨質密度、防止骨質疏鬆症。想跟上潮流，這是不可錯過的課程。



課程名稱：肌力訓練Final Cuts
時間　　：一小時
消耗熱量：300~450
課程說明：採用優雅流暢的動作，同時訓練全身所有肌群的肌力和肌耐力。以多關節的動作和肌肉為主要訓練重點。


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台長： ｐａｏｙｉ
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