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一輩子最重要的飲食習慣





一輩子最重要的飲食習慣

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健康，對於任何人來說都是最寶貴的，是人生的第一大財富，是智慧的條件，是愉快的標誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康，一切都會變得暗淡，一切都將失去意義。?

然而，在日常的工作和生活中，許多人沉迷於不良的生活習慣，不注重健康的生活方式，輕者將自己的生活變成一團亂麻，重者危及自己的健康和生命。所以，我們應該從身邊的生活細節入手，拋棄那些看似正常實則錯誤的習慣，這樣會讓我們離可怕的疾病更遠一些。?

俗話說，“千里之堤，潰於蟻穴”。很多健康問題往往是由細節引起的。注意健康的每一個細節，你就會得到幸福和快樂；而當你不按它行事時，小心，它會讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。因此，想要健康，我們就不能忽視生活中無處不在的諸多細節，時時刻刻保持警惕。???

健康細節是健康的銀行，如果你愛自己，愛自己的身體，愛自己的生活，就應該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開始關注的事情，而是從年輕的時候就開始注重，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。

本書特色

1.本書蒐集了食、衣、住、行需要注意的各方面事項及各類食物的特性與禁忌。

2.文字內容淺顯易懂，不會有過多專有名詞，輕鬆簡單的養生之道。

3.每篇文章都有細心的〈健康OK繃〉與〈專家愛心提示〉及〈新聞小辭典〉的重點說明。

4.內頁為雙色印刷，字型較大，增加了閱讀的舒適度。

銷售理由

學者皆對「健康」下過?同的定義及提出?同的概?；一直以?以醫?模式認為健康就是「沒有疾病」。然而每個人?有維護及促進健康的想法、欲求及動機，但其所表現出?的生活方式及?為卻常未必是合乎「健康」的。本系列書籍是要讓更多人清楚的了解自己的生活中存在著多少有害身心的事物，以及如何預防或使用。儘?去除或?低環境中??個人採?健康?為的阻?，另一方面則積極地增強會影響及促進個人健康?為的助?。

作者簡介

粱素娟

新聞系畢業，曾任報社記者，電台企劃製作，目前為自由撰稿者。本書倡導了「細節決定健康」這一個理念，這些健康細節是人們日常生活中最常見、接觸最多的，同時也最容易忽略的，而正是這些小細節給人們的健康帶來了很大的威脅，甚至影響一生的幸福。本書希望可以帶領讀者認識忽略健康所帶來的危害，並提出具體的解決方式，進而擺脫不良的生活與工作習慣，讓自己的身心可以更健康。



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