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2004-03-21 23:37:00| 人氣21| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

飯後禁忌

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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，
看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
會有助消化，結果事實不然，所以就去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
1.不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
2.不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後
1至2小時，或在飯前1小時。
3.不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食
物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4.不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃
下垂。
5.不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減
少，從而使腸胃的消化功能減弱。
6.不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然。“百步走會因運
動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
7.立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎
等。結論：吃完飯........發呆就好

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台長： 亞美幸子
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