靈光學稱靜坐為(Peaceful sitting)，不稱之為打坐。只是坐著，寧靜平安的坐著，放鬆身體，傾聽呼吸。任何人不管有沒有啟動能量中心，靜坐中也會有人看見光，聽到聲音，聞到香味，有人口生津液，有人感覺身體冷暖、搖動、通塞，有人意識紛飛、遙想無際等等，只是斷斷續續的感覺，時有時無。
啟動能量中心更容易讓能量匯聚，啟動能量中心初期的反應會更精緻甚至沒感覺。這些現象也是能量沖刷、共振、擴散、聚集等等作用產生的現象。能量的課程高階班結業，持續靜坐一段時間後能隨意為之，也會不以為意。啟動能量中心可以讓靜坐比一般沒有開啟能量中心的人，更容易快速進入定境。而智慧升起。
靈光學之靜坐強調放鬆，放鬆身體、情緒、心智，如此決無【走火入魔】之恐嚇，只有喜悅的升起。
另一個名稱叫打坐。佛教、道教、瑜珈都有打坐的學習，甚至習武、練氣也都強調打坐。其實兩者差別在於說明方式。靈光學靜坐中產生的種種現象與打坐是相同的反應，靈光學認為這些現象是能量的作用，只要認知那是能量作用產生的現象就可以，不必在意。靈光學並無負面教法，如果把它當成是罪大惡極的【魔相】，而警告：【若是這樣認為，這就是「魔相」。】這不但無法究竟真相，而只認為【這些境界都是幻覺】，叫人【不要害怕，不要貪愛】，要求【始終在心上用功，修一切善，斷一切惡】，【打坐，定境會現前】，【身心達寂靜之境界，此時會產生一種定力、智慧、感應，但皆不可執著。】這是上一世紀應現的教法，需要漫長的【修行】，其實並無對錯。
靈光學不如此傳述，大腦再認知是不必要的，只管放鬆一切自在。如果還要把魔分內魔與外魔，那就更膠著了，更何況把人變魔還加以分類，將人可能【著】的各種【魔】大大敘述一翻。徒增分別、心生害怕非能量世紀、喜悅世紀教法，棄之可也。
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