24節氣是中國人在地上豎立一根竹竿，根據全年觀測的結果，夏季時陰影比較短，冬季時比較長，顯然隨著季節的變化，竹竿受陽光照射造成的陰影，其長短會跟著變化，因此取中午時竿影最短的那天為夏至，取竿影最長的那天為冬至。然後再按不同觀查所得分別加以命名而成。
現在我們知道，地球繞太陽公轉時，地球赤道與公轉軌道面有二十三‧五度角傾斜運行，因此以地球上某一個地區而言，地球在公轉軌道上各個不同位置，受到陽光的照射量因直射或斜射而多寡不同，陽光直射時，該地區接受到的光和熱就較多，氣候就會熱，陽光斜射時，該地區接受到的光和熱就較少，氣候就會冷。二十四節氣簡單的說就是地球繞日公轉軌道上的二十四個點，好比公轉軌道上的里程標誌，到了甚麼節氣，就會有甚麼氣候，以反映一年中各個不同時期的氣候寒暑變化。
決定節氣的是太陽的能量，這一顆地球生命的能量源頭，決定了各地區的自然現象，也直接影響該地區的生命現象。古代農業社會觀察氣候變化，將一年分為春夏秋冬四季，春天到了叫立春，依次立夏、立秋、立冬。每季過半時叫春分、夏至、秋分、冬至。四立與二分分、二至合稱八節，表示季節變換、劃分四季，也反映氣候寒暑變化。在八節中大地的能量組形不同，應化於氣場變換，產生各種大自然現象的【氣】，這些【氣】的命名與意義如下表。
立春： | 春季開始，立是開始的意思，春是蠢動，表示萬物開始有生氣。 |
雨水： | 春到人間，降雨開始增多，春雨綿綿。 |
驚蟄： | 春雷響起，驚醒蟄伏地下冬眠的蟲類，將開始出土活動。 |
春分： | 春季過了一半，晝夜長短相等，古代曾稱春分與秋分為晝夜分。 |
清明： | 天氣和暖花開，草木萌發茂盛，大地一片氣清景明的現象。 |
穀雨： | 春耕秧苗雨水滋潤，此時晴雨冷熱不定，讓人不易捉摸。 |
立夏： | 夏季開始，此時已出現溫暖的氣候，萬物迅速生長。 |
小滿： | 穀麥類夏熟作物結實等待成熟，但尚未達到飽滿的程度。 |
芒種： | 有芒作物開始成熟，結實成穗，是秋季作物播種的適當時節。 |
夏至： | 炎熱的夏天真正到來，是白天最長黑夜最短的一天。 |
小暑： | 暑是炎熱之意，此時天氣開始逐漸炎熱，但是還沒有熱到極點。 |
大暑： | 氣候酷熱到達高峰。 |
立秋： | 秋季開始，氣溫將由熱轉涼，涼爽舒適的秋天就要來臨。 |
處暑： | 處是止的意思，表示夏天的暑氣到此終止。 |
白露： | 天氣已經轉涼，夜晚空氣中水汽，凝結為水滴就稱它為白露。 |
秋分： | 秋季過了一半，晝夜長短相等。 |
寒露： | 此時已屆深秋，天氣轉冷，霧和露水感覺寒意而草木行將枯萎。 |
霜降： | 天氣漸寒，接觸的水汽直接結霜附於其上。 |
立冬： | 冬季開始，冬是終了，作物已收割貯藏，農事完成。 |
小雪： | 氣候寒冷，水汽凝成結晶狀的固體由空中降下，稱為降雪。 |
大雪： | 天氣更寒冷，大雪紛飛，地面積雪。 |
冬至： | 嚴冬來臨，是白天最短黑夜最長的一天。 |
小寒： | 天氣相當寒冷，雖進入嚴冬但尚未到達最冷的時候。 |
大寒： | 天氣酷寒，是一年中最冷的日子。 |
中國人於3000年以前就知道觀察大自然能量循環，運用於農業種植與人體養生。當地蔬果富含當季來自太陽與地球相應能量，如冬梅、春桃、夏荷、秋菊富含能量花開成長。人體攝取當地、當季最富含宇宙能量的蔬果，成為健康身體最重要的方法之一，也是現代人【吃】的最重要功課。
當季宇宙能量相應於肉體、乙太體、情緒體的七大能量中心。春季相應第三能量中心，夏季第四能量中心，秋季第五能量中心，冬季第三能量中心。四季交換前(穀雨、大暑、霜降、大寒)第二能量中心。運用當地當季宇宙能量運轉相應能量中心，能提升能量品質，擴展能量中心，並聯結及帶動其它能量中心皆臻健康。進一步內容課堂練習中說明。
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