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５分鐘解決頭髮的困擾

　　匆匆忙忙地工作﹐卻忘記了打理一下頭髮﹖在出門約會前５分鐘﹐看見鏡中的
蓬亂頭髮慘不忍睹﹐怎麼辦﹖我們教你以最快的速度煥發頭髮的光澤﹕

　　防頭髮靜電﹕在手上噴些免洗護髮素﹐抹在頭發上﹐髮端多抹點。若有亮色者
﹐先噴在掌心﹐再涂抹在頭髮上。

　　髮絲細﹐平板無質感﹕手指浸上水﹐再噴些塑型噴霧﹐於頭頂輕抓﹐促使髮根
豎起﹐並按摩髮根。

　　髮卷糾結﹕手指浸上水﹐迅速把糾纏的髮卷抓理成型。如果有塑形髮膠﹐手指
浸濕前﹐先抹上點髮膠。
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　　滿肩雪花怎消融

　　擁有一頭飄逸的秀髮是每位愛美人士所向往的﹐但常在不經意間回眸一顧卻發現
滿肩落雲﹐密密麻麻地布滿了一層討厭的頭皮屑﹐頭皮屑過多雖不是大毛病﹐但實
在令人煩惱。

　　頭皮屑過多的原因

　　頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片﹐它是因為過量的頭皮細胞剝落而
引起的﹐這種剝落現象有如皮膚曬傷後的脫皮。正常頭皮細胞的更替周期是２８天
﹐皮屑細胞完全成熟後﹐以肉眼無法看見的微小細胞剝落。而有頭皮屑的頭皮﹐其
更替周期為１４天到２１天。不成熟的細胞到達皮膚頂層﹐便會以肉眼可見的碎片
剝落﹐形成頭皮屑。

　　微生物是頭皮屑產生的主要原因之一﹐目前認為主要是卵圓形糠秕孢子菌在作
祟。這是人體的正常菌群之一﹐寄生於人體的表皮﹐它以皮脂為食﹐可排泄出刺激
性的副產品﹐加速細胞成長與更替﹔在某些因素作用下﹐糠秕孢子菌由腐生性酵母
型轉化為致病性菌絲型﹐此時使會產生炎症反應。發生在頭皮者﹐就引致頭皮屑過
多﹑瘙癢﹐頭皮上可見到鱗屑﹐略帶油膩性。

　　此外﹐精神壓力﹑營養不均衡也會在不同程度上促成頭皮屑的形成。

　　頭皮屑較多的是中﹑青年人﹐兒童和老年人較少﹐因為中﹑青年人正處在生命
最旺盛的時期﹐工作繁忙﹑精神壓力大﹑正常的作息和飲食常因工作而影響﹐加上
環境的污染等﹐都會使頭皮屑增多。

　　頭皮屑多怎麼辦

　　頭皮屑增多一年四季皆可發生﹐以春秋季節明顯。開始時可為小片﹐隨後可大
片或整個頭皮遍佈灰白色細小而油膩性的鱗屑﹐猶如糠秕狀或膚皮。洗頭後很快又
產生新的鱗屑﹐常感瘙癢。日久頭發逐漸稀疏脫落﹐並日益加重﹐嚴重者頭皮可發
生紅斑丘疹等皮炎癥狀﹐造成更大痛苦。因此﹐對待頭皮屑增多的現象不可輕視﹐
應積極防治。

　　有好的生活習慣要減少頭皮屑的產生﹐最好的辦法是改變頭皮的生長環境﹐使
其不利於微生物的生長。改變不正常的作息習慣﹐少熬夜﹐平時飲食宜清淡﹐少吃
或不吃刺激性食物﹐大便保持通暢﹐減輕壓力等也是行之有效的方法。

　　正確護理頭髮在日常生活中﹐一些人為了一時的舒適﹐不顧指甲長短﹐隨意在
頭髮上抓撓﹐頭皮發癢的地方﹐還要加力度﹐不僅如此﹐有人還喜歡用燙水衝洗﹐
這樣做雖然一時舒適﹐但卻使頭皮屑越來越多。

　　要去掉惱人的頭皮屑﹐洗髮時要選好洗髮水﹐要選擇ＺＰＴ含量較高的品種。
所謂ＺＰＴ是一種有效的防微菌成分﹐可以抑制產生頭皮屑的微生物糠秕孢菌的活
動﹐形成"抗菌區"。"抗菌區"越大﹐去頭皮屑效果就越好。

　　醫生指導下採用藥物治療 對於頭皮屑多者可口服復合維他命B或維他命Ｂ６﹑
Ｂ２等﹔局部用抗黴菌藥物﹐如克黴唑﹑咪康唑﹑酮康唑等﹐能抑制卵圓形糠秕孢
子菌繁殖﹐能真正從病因上起到治療作用﹔選用２％硫磺洗劑﹑含硫化硒的洗髮劑
等減少皮脂﹐去除鱗屑及止癢。

　　按摩治療按摩可改善頭部的血液回圈﹐使新陳代謝恢復正常﹐同時使頭皮的附
屬器官發揮正常功能﹐使頭皮屑逐漸減少﹐達到治癒的目的。其方法是﹕患者取坐
位﹐用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來回轉動按摩﹐往返做２０～３
０次﹐使頭皮有發熱感為佳﹔單手四指（食指﹑中指﹑無名指﹑小指）並攏彎曲成
９０度﹐從髮際處向後輕輕敲打﹐使頭部有輕鬆感為佳﹐往返５～１０次。

　　當你了解了頭皮屑過多的原因﹐生活中多多留意﹐你的頭髮就可以無"屑"可擊
﹐完美動人。