肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

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幹

想說  我都有做伏地挺身  壓彈簧棒

沒用  不太一樣

拉不起來  幹   以前可以拉3...4下

這2天拉  1下  2下不到

拉單槓  112.9/16  0下， 9/21 2下多，9/24 2下多，9/27 3下，9/29 2下

        10/5 2下，10/9 3下，11/23 1.5下，12/6 1.5下，12/9 2下，

        12/20 2下  

        113.1/6 2下，1/18 1.5下，8/1 2下，8/3 2下

        114.1/24 2下，2/1 2.8下，2/6 2.5，3/8 3下，3/12 3.8下，

        3/20 3下，3/24 4下，3/27 3下，4/4 3下，4/9 3.8下，4/26 4下

        5/1 2下(時間太近?)，5/15 3下，6/10 3下，6/24 3下，8/9 2.8下

        115.2/3 1下(勉強， 粗桿)，2/10 1.8下()，2/11 1下(勉強)