肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

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很多東西都有標示  背面都有

只是沒人去看

吐司  很鹹  也還好  吃片還好  問題你會只吃2片嗎

麵線超鹹

我煮麵吃  都選鈉最低的

泡麵的醬包留起來   麵體丟掉

一禮拜就吃1餐而已

去買麵吃   吃不飽

自己煮吃比較飽   我都主2塊麵.......一郭滿滿   加一包金針菇..纖維

買菜  有點懶

我媽她上班   他另一半就自己煮   都煮麵線吧

麵條也是一樣啦   麵線更慘

他爽就好  根他講他也不會鳥

鈉太多......會高血壓    

偶爾吃多鈉是沒關係啦.........我看他每天吃吧

假日煮麵方便阿  懶

結果吃的都是鈉

對了................鉀會排鈉    蔬菜  水果很多鉀

麵條吃不出鹹

但就是鹹

就像飲料的糖一樣

100ML就是10克糖......以上

100ML一口而已

飲料  看似健康的都將也是一樣   高糖

我看到   我都不喝

麵包糖超過.20克...我就不吃了..........偶爾吃

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