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2018-10-21 21:44:40| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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再也沒有比擁有了MAX CUP 麥克杯-四段電動吸引高端助勃+自慰豪華版﹝-附飛機杯、鎖精環-3﹞ 更滿意不過了

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商品訊息簡述:

老人肌少症、咀嚼吞嚥差「電鍋」料理成營養救星

▲幫老人家補營養，用電鍋食譜料理就能簡易上桌。（照/台北市中山區健康服務中心提供）

匯流新聞情人驚喜小禮物網記者陳鈞凱/台北報導

台灣不少老人家有肌少症、咀嚼及吞嚥能力不佳、腸胃消化功能漸弱及高纖飲食攝取過少的問題，容易衍生營養不足，台北市中山區健康服務中心與營養師合作，利用台灣家戶普遍都有的「電鍋」設計出十道料理食譜，採高纖飲食、安全又簡易烹煮，讓銀髮族居家就能簡單料理，吃的夠、吃的對以及吃的巧。

這份「銀養滿分，電鍋加分」料理食譜手冊，目前針對社區共餐據點以25人份為單位，可至該中心免費索取千份食譜，送完為止，或可上台北市中山區健康服務中心官網下載電子檔。

台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，這十道電鍋料理通通是由營養師著手設計，以高纖、安全、簡易烹煮及提升吞嚥能力為設計理念，6大類食物通通入一鍋，最重要的是，在台灣，幾乎家家戶戶都有電鍋，只要洗淨、備妥食材，不用瓦斯，電鍋料理對老人家而言相對便利及安全。情趣用品如何使用陰精

由於老人家普遍有吞嚥能力不佳、肌少症之問題，專家建議老人家於用餐前，可做十分鐘口腔健康操運動，以加強口腔咀嚼肌群力量、強化咀嚼、吞嚥功效及預防吸入性肺炎，同時促進唾液分泌、預防窒息、誤嚥等狀況發生。

韓國強指出，「健口操」共有4大動作，包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥的練習，藉由像兩頰輪流鼓起來，或把舌頭伸出、縮回等練習，就可以達到唾液分泌變好、口腔內食物殘渣變少以及吞嚥改善等好處。

照片來源：台北市中山區健康服務中心提供

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NBA》哈沃德要噴口水戰歐尼爾一句神回讓老哈閉嘴

華盛頓巫師中鋒哈沃德（Dwight Howard）日前參加一個脫口秀節目，在節目上遭到主持人的數落，嘲諷哈沃德生涯轉隊太多次了，然而，「俠客」歐尼爾（Shaquille O'Neal）看到這段影片後，忍不住在個人IG帳號轉貼這段影片，並表示這部影片實在太好笑。

在看到俠客的貼文後，雙方勢必要在網路上掀起一波口水戰，哈沃德首先回擊：「如果你想要，我們可以來一場口水戰，我有10個方法可以擊敗你。」當然，古靈精怪的歐尼爾怎麼會就此善罷甘休，歐尼爾隨後就在留言處回應：「哈沃德，我只會跟拿過總冠軍的人比，而我們不是在同個檔次的，你跟巴克利（Charles Barkley）是同等級的，好好專注在贏得總冠軍上吧。」

雖然這戰火是歐尼爾先挑起的，不過歐尼爾最後的回應，真的完完全全讓哈沃德閉嘴了，歐尼爾生涯總共拿過4次總冠軍，不僅如此，聯盟裡還有兩支球隊為俠客退休球衣，職業生涯也完成過許多偉大的紀錄。

相較之下，2004年被奧蘭多魔術以狀元之姿選中，擁有強壯的身體還曾被喻為是歐尼爾的接班人，但因單調的進攻手段讓他這幾年的表現越來越退化，哈沃德生涯則是沒拿過總冠軍，最接近總冠軍的一次是在2008-09賽季，當時還在奧蘭多魔術的哈沃德一路過關斬將殺到總冠軍賽，但最後卻被布萊恩（Kobe Bryant）率領的洛杉磯湖人以4-1擊敗，無緣冠軍夢。

◎從老虎五張照片，解讀伍茲再奪冠的意義

紗倉真菜相簿◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB》林子偉把握隊友傷退敲二壘安、選一保送）

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— Bleacher Report NBA (@BR_NBA) September 24, 2018

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