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精瘦美的秘密 運動後增肌不增胖大秘密 精瘦美的秘密

「運動後吃東西？不會吸收更快，更容易變胖嗎？」噢！這個錯得離譜的陳舊觀念，絕對可以榮登「瘦身十大迷思」之一；導致許多人為了減肥，即使餓到前胸貼後背，也要拼命勒緊褲帶，說服自己一口也不能吃，害怕一吃就變胖，或者白費了運動所消耗的熱量。事實上，運動不只當下會消耗熱量，後續數小時的代謝...
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新聞台: momo愛玩樂 | 台長：ioe62oq04c
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