蘇同學（化名）某天在家中看書時忽覺不適，一陣陣地發冷，甚至
冷到打寒顫，他穿起毛襪及厚衣服，再蓋上兩條被子，仍然不停發抖
。等到母親喊他出來吃飯卻沒有回應時，掀開被子才發現他渾身發燙
。送到醫院一量體溫，已經高到卅九度八，護士小姐還責怪家人，怎
麼讓病人穿那麼多，這樣要如何退燒？
不論大人小孩，發燒是居家護理經常碰到的狀況，但一般人的作法
卻有很多錯誤。
最常見的一種錯誤是「蓋好幾條被子悶出一身汗，燒就退了」，因
為如此一來，人體皮膚的散熱功能，將無法發揮，使退燒效果大打折
扣。因此，除了在剛開始發燒，病人有畏寒感覺時，必須注重保暖（
但也不需要悶出汗）外，當病人體溫持續偏高時，反而應該解開衣物
，以利皮膚散熱。
另一個錯誤觀念是，發燒的人已經生病了，所以不能吹冷氣或吹電
扇，必須待在密不通風的溫暖環境。其實，適當的降低室內溫度及加
強空氣循環，病人的體溫反而能降得比較快，因此開冷氣或電風扇是
需要的，只要避免對著病人身體直吹即可。
此外，過去有人會用酒精擦拭發燒者的身體，試圖幫助降溫，但這
種做法爭議性很大，目前已經不鼓勵了。原因是酒精擦拭身體，雖然
感覺上冰冰涼涼的，其實反而會使周邊血管收縮，不利散熱。
睡冰枕也是大家常用的方法，基本上是有幫助的，但要注意一歲以
下的嬰兒不適用。因為嬰兒的體溫調節中樞並不成熟，如果滾燙的皮
膚一下子接觸到冰涼的東西，或者體溫忽然降的太快，並不是很好。
那麼發燒時的正確護理應是如何呢？專家的建議包括：２以溫水擦
拭身體或泡個熱水澡，使血管擴張，加速散熱。３多喝開水（一般室
溫即可），以利血液循環及新陳代謝。４打開冷氣或電風扇，降低環
境溫度。５去除不必要的衣物，以利散熱。
發燒是身體出現疾病的警訊，代表免疫系統正在對抗外來的細菌或
病毒。不過，三歲以下的小朋友，在夏天有時會出現一種「夏季熱」
的現象，也就是白天體溫偏高（腋溫達卅八度、肛溫達卅八度半），
身體摸起來熱熱的，連帶影響食欲及活動力，看起來無精打采的；但
到了傍晚，體溫又自動降下，人也生龍活虎起來了。這並非孩子生病
，而是體質及體溫調節中樞尚未成熟的影響，家長可以讓孩子吹冷氣
或游泳，改善白天體溫升高的現象。
此外，目前正值六月天，本省老一輩人認為「小兒無六月」，也就
是嬰幼兒 穿衣服不應有寒暑之分，最好都包得緊緊的。結果每年夏天
，醫院裡總是出現不少「假性發燒」的小朋友，亦即小朋友本身並未
生病，但因為穿太多、悶不通風而使體溫上升，甚至長了一身痱子。
因此適當的穿著、合宜的溫度，才能避免「悶壞」小朋友。
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