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博客來網路書店-瑜珈簡單學

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進入瑜珈的神奇世界流傳五千年的印度瑜珈是一套非常適合繁忙現代人的運動方式。藉由日常生活不常運用的姿勢來刺激身體，讓體內各個器官獲得呼吸。透過靜坐、冥想、呼吸調節和肢體伸展動作，解開僵硬的身體，重現原始的動力，讓人們在繁忙之中放慢腳步，體驗身心合一的奧秘。同時，也讓你從內觀照自己，改變你為人處事的觀念，學習以全新的視野面對世界。瑜伽不只是一套身心靈的鍛鍊，它讓你擁有柔軟的身體及柔軟心，是一種全面健康的生活方式。本書指導讀者如何透過全方位的練習來瞭解瑜珈。不論多麼初淺的學生，都可以從本書學習到正確的瑜珈姿勢，靈活運用基礎的三十種姿勢為各種練習方式，並找到最適合自己的練習方式。作者簡介
裘蒂絲．拉薩特（Judith Lasater）為東西心理學博士、物理治療師。從事瑜珈教學已三十餘年， 擔任加州瑜珈教師協會會長，任職於「瑜珈研究與教育中心」，並在《瑜珈雜誌》撰寫「姿勢」專欄，極受歡迎。著作包含許多關於瑜珈治療的暢銷書，如《放鬆與新生》、《做瑜珈過生活》。








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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。

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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。



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