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2019-05-27 02:00:41| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

愛盲慈善音樂會 盼社會關注視障者

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】The Lighters、許書豪、王豔薇等人於耶誕音樂會中高歌,為視障者共同發聲!由愛盲基金會發起的幸福聖誕音樂會,邀請The Lighters以清脆的歌聲開場,並由廖柏雅、許書豪、王豔薇等人接力演出,也邀請了以視障者組成的愛盲樂團演奏多首歌曲,盼藉由輕鬆愉快的音樂,喚起大眾對視障者的關心。

在廖柏雅演唱完多首歌曲後,由視障者成立的愛盲樂團緩緩步上台,他們以中西樂器合併的方式,演奏多首聖誕歌曲及澎湖灣等民謠,在表演會場一旁玩耍的小朋友,也不時被樂聲吸引而停下腳步,駐足在他們面前聚精會神聽著。而在演奏最後一首聖誕歌曲時,許書豪、王豔薇一同上台合唱,瞬間將音樂會帶向高潮。

愛盲基金會表示,在台灣約有6萬名的視障者及115萬名的低視能者,因為視力的低下或喪失,連帶對生活感到恐懼並失去自信,導致不敢走出熟悉的環境,因此盼透過這場音樂會,邀請諸多年輕歌手與愛盲樂團合作演出聖誕歌曲,展現視障音樂人突破困境的毅力與專業。

而除了音樂以外,愛盲基金會董事長謝邦俊與執行長侯勝緣也現場示範,如何正確幫助視障者的「問拍引報」步驟,亦設置了視障體驗攤位,邀請民眾透過模擬,體驗視障朋友的辛苦不便,期盼喚起社會大眾同理視障族群的要求,並適時提供協助,為他們營造更友善的環境。

3歲後再進入群體生活?學齡前不生病多補充6大營養素

小時候胖就是胖嗎?國民健康署指出,小時候胖的人,長大後胖的機率相對提高,但小時候頭好壯壯,長大就真的比較健康嗎?台北市在宅醫療居家照護營養師程涵宇說,5歲前小孩免疫系統正在建構中,打好健康基礎,進入群體生活比較不容易生病,可以多吃以下6款黃金食物提升保護力,對於學齡前的孩子來說更加重要,除了父母比較好帶之外,寶寶的成長之路也能少點疾病、健康長大!

營養師:建議3歲後再進入群體生活

5歲前小孩免疫系統正在建構中,在小時候打好健康基礎,進入群體生活較不容易生大病,程涵宇營養師說:「學齡前除了施打疫苗,在營養上的補給也很重要,營養均衡再加上有足夠的活動量才能打好健康基礎,同時,建議3歲後再進入群體生活。」

6大營養素頭好壯壯網友一致推薦折價卷

程涵宇營養師提供6大營養素,讓孩子打好健康基礎。

1益生元(益生質)

是腸道益生菌的營養來源,可以從全榖雜糧類、豆類、菇類、蔬菜水果等攝取補給,建議每日三餐都要有,當腸道好菌多,自然會強化免疫力。

2維生素D

有利於鈣質的吸收與利用,具有調節免疫系統、腎臟、心臟的作用,食物中鰻魚內含有豐富的維生素D,不過其實維生素D主要來源是曬太陽,日曬可以提供80%~100%的維生素D,建議每周至少曬三次,每次40分鐘。

3

根據衛福部的統計,1~6歲幼兒鈣的攝取量皆有不足的現象,建議可以多吃深綠色蔬菜、芥蘭、青江菜、花椰菜、鮮乳、小魚乾入菜等,每天至少一次,幫助牙齒和骨骼正常發育。

4 DHA

DHA是腦細胞和神經細胞的重要成份,有研究指出連續3個月吃足量的DHA幫助過動兒學習力更快,可以在鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鰻魚等獲取,建議每周至少吃半個到一個手掌大份量,但鮪魚、旗魚、油魚和鯊魚的甲基汞濃度較高,會影響腦神經,六歲以下幼兒儘量避免。

5葉酸

根據衛福部的統計資料,1~6歲幼兒葉酸平均攝取量皆有不足的現象,多攝取葉酸有助於紅血球、核酸與核蛋白的形成,可以維護神經、消化、免疫、皮膚等系統的正常運作,建議每天一次,可以在毛豆、香菜、無調味海苔、菇類等獲取。

6

鐵是血紅素與肌紅素的重要成分,缺鐵會造成紅血球運輸氧氣到全身的效率,因此會沒精神、易疲倦、注意力不集中,建議可以多吃牛肉、豬肉、海鮮等。

—> 看更多「腸病毒升溫!」新聞專題報導



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