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作者：周宇廷

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出版社：大輿

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出版日期：2012/09/01
語言：繁體中文

放下，也是一種智慧：生活就像洋蔥，一片一片地剝開，總有一片會讓我們流淚……		敢想、敢說、敢做		其實，我們都陷在執著的觀念上		心靈故事書：心境轉個彎，就能遇見幸福博客來網路書局
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內容來自YAHOO新聞

學生族群煩惱前三名學業生涯心情

「張老師」基金會公佈「104年學生族煩惱傾訴管道調查」，學生族群的煩惱前三名分別是「學業」、「生涯」、以及「心情」。學生族傾訴對象以「家人」、「朋友」為主；調查也發現有一成四的學生族群，遭遇困難時，沒有人可以傾訴。

這項調查顯示，女性可以找到人傾訴的比例高出男性的一倍多，學生族在大學、高中、國中不同的學習階段，感受到的壓力也不同，學生煩惱前三名是「學業」、「生涯」、「心情」。學生最常使用的傾訴管道包括「Facebook」、「Line」、「Instagram」；「找人面對面談話」與「網路」是主要傾訴的方式。調查也顯示，有一成四的學生遇到困難時，沒有人可以傾訴。張老師基金會董事長張德聰提出「停看聽說傾訴四步驟」，包括【停】下腳步，轉換心情、【看】見資源，勇於求助、【聽】見不同，發現轉機、以及【說】出我心，K.O壓力。

至於像家長、教育單位、輔導機構等陪伴傾訴者，也要實踐「停看聽說傾訴四步驟」，包括：【停】止主觀，放下成見、【看】見問題，客觀分析、【聽】出需求，樂當靠山，以及【說】出鼓勵，設身處地，多說鼓勵的話，用正向的語言鼓勵對方走出困境。

「張老師」為了擴大服務，將網路輔導介面改版，更友善適合年輕族群使用，也在「張老師」臉書粉絲專頁，提供即時回應，並建構社會支持系統。歡迎學生族群多加利用。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/學生族群煩惱前三名學業生涯心情-104600337.html

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