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會經痛的女人必看! 每週固定運動3次...妳能做到嗎?(1)

▲常經痛的人最好養成運動習慣。(圖/達志/示意圖)生活中心/綜合報導經痛讓妳生不如死嗎?還是痛到一整天只能躺在床上呢?或許妳應該試著起身運動,因為它能大幅降低不適感,但這時候的運動類型就顯得重要,根據國外網站《Fitness Magazine》報導,經期間運動有以下4件事情要注意,以免造成反效果。...

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