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會經痛的女人必看！　每週固定運動3次...妳能做到嗎？(1)

▲常經痛的人最好養成運動習慣。（圖／達志／示意圖）生活中心／綜合報導經痛讓妳生不如死嗎？還是痛到一整天只能躺在床上呢？或許妳應該試著起身運動，因為它能大幅降低不適感，但這時候的運動類型就顯得重要，根據國外網站《Fitness Magazine》報導，經期間運動有以下4件事情要注意，以免造成反效果。...
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