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下面附上一則新聞讓大家了解時事

冬季聯盟／日本社會人連挫韓職聯隊 報亞運一箭之仇

2018年冬季聯盟，韓職聯隊對上日本社會人聯隊的戰績不振，4次對戰拿下3敗1和，一勝難求的慘況，引起韓國媒體關切，社會人聯隊總教練石井章夫表示，今年10月的雅加達亞運輸給韓國，能在冬盟有此表現感到很高興。

石井章夫是今年亞運日本隊的總教練，在決戰中不敵宣銅烈所領軍的韓國隊，最終拿下第二名。石井章夫去年2月接下社會人國家隊監督，去年率隊在亞錦賽擊敗中華隊奪下冠軍。

石井章夫表示，今年社會人聯隊在冬盟一開始表現並沒有很好，尤其是投捕搭配上，導致一開始被打出的長打偏多，不過後來改善之後，漸漸出現壓制對手的效果。

日本社會人棒球中，近年鮮少強打者出現，石井章夫表示，就算沒有強打者，也有其他拿下勝利的方法，加上日本注重守備細膩度，就算打擊沒打很好，也要靠守備壓低失分。

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抗空污10招自救！譚敦慈：抽油煙機別用錯，這些隱藏殺手要天天清洗

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】空污細懸浮微粒PM2.5對健康危害大，不但會影響呼吸道，造成氣喘、肺炎、肺癌，甚至會引起心血管疾病如血管硬化、心肌梗塞，以及危害腦部，增加中風或失智風險等。面對無所不在的PM2.5殺手，林口長庚臨床毒物科護理師同時也是生活達人譚敦慈，將教大家以下10招抗空污自救法，從口鼻保護、室內環境清潔、3C用品清潔、衣物洗曬、抽油煙機使用，以及有益肺部飲食等自保方法多管齊下，別讓「鐵肺」報廢了！

《室內植物可有效減少二氧化碳濃度TOP10》

此外，還有針對不同二氧化碳濃度的淨光合作用速率研究，結果顯示，**可減少二氧化碳排名前10名的室內植物分別為：

1.非洲菫、2.嫣紅蔓、3.波士頓腎蕨、4.橡膠樹、5.非洲菊、6.聖誕紅、7.心葉蔓綠絨、8.袖珍椰子、9.吊蘭、10龜背芋。這一些室內植物，於環境二氧化碳濃度達1000 ppm以上，仍可進行光合作用，可減少二氧化碳濃度。

★抗空污第9招：日常遠離煙害、菸害，不要或減少燒香、燒金紙、燃放鞭炮、煙火

日常要遠離煙害、菸害，除了不抽菸，避免吸到二手菸之外，也儘量不要或減少燒香、燒金紙。以及勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等。

★抗空污第10招：多喝水、多吃十字花科青菜，保護肺部

正確飲食抗空污！則要注意多喝水促進代謝排除體內老廢物質，還有多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜，例如：高麗菜、白色花菜等，因為十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等抗氧化物質，具有抗癌好處，還可改善呼吸道相關疾病的症狀。以及蕃茄、洋蔥等抗氧化食物，都有助於保護肺部健康。

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• 空污傷肺，咳嗽、氣喘、鼻過敏發作?中醫「清肺茶」排除毒素、清肺火 ?

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