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《保健》孩童常頭痛 避免劇烈運動、喝咖啡因飲品
頭痛在兒科門診尤其是小兒神經科門診患者中是很常見的的症狀，對於經常頭痛的小孩，在平常生活起居方面應避免劇烈運動和頭部衝擊，飲食方面，咖啡因的飲料，對兒童來說，具有明顯的血管收縮作用，容易引發頭痛，不宜多喝。
根據三總小兒科部的資料顯示，15歲以前的小孩有高達75％曾經經歷過很明顯的頭痛，症狀輕者如感冒鼻塞導致頭痛，若是嚴重者可能是腦瘤作祟所導致，因此鑑別診斷找原因很重要。
在臨床上常將頭痛分成急性頭痛、急性復發性的頭痛、慢性漸進性的頭痛與慢性非漸進性的頭痛，其中慢性漸進性的頭痛的背後可能隱藏著嚴重的問題，最令人擔心的就是腦瘤。
提醒家長在面對小孩頭痛時，若是出現下列徵兆可能是腦瘤引起所謂的危險性頭痛，臨床上，應特別留意的危險訊號如下：
清晨時發生頭痛或頭痛加劇，有時令人睡夢中痛醒。若合併噁心、嘔吐，在清晨時更為嚴重。神經學檢查異常(例如複視、視乳頭水腫、步態不穩、局部神經症狀)。精神狀態或行為舉止有所改變。頭痛到會影響日常生活功能(例如學校功課突然變差許多)。頭痛的程度及頻率日益增加。
另外在頭痛族群裡，兒童偏頭痛是常見的問題，也稱作血管性頭痛，臨床症狀的特性屬於陣發性的頭痛，不發作時完全沒有症，常合併腹痛、噁心、嘔吐的胃腸症狀，常常是一邊或兩邊太陽穴部位的搏動性疼痛，休息後頭痛通常可完全緩解。
三總小兒科部提醒，若是經常頭痛的小孩，在平常生活起居應避免劇烈運動和頭部衝擊，飲食方面，家長常忽略紅茶、奶茶、可樂等飲料所含的咖啡因，對成人可能沒有太大的作用，但對兒童來說，卻具有明顯的血管收縮作用，因而引發頭痛，不宜多喝。
很多甜食、巧克力或起司、醃製培根等食物，因影響血糖變化或含酪氨酸，較易引起腦中微細血管變化而導致頭痛，洋芋片、泡麵等因有味精，易引發偏頭痛。
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