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下面附上一則新聞讓大家了解時事

部長變董座 林美珠接任台灣金聯董事長

勞動部前部長林美珠接任台灣金聯資產管理公司董事長，台灣金聯今天上午舉辦董事長交接儀式。財政部高層表示，本項人事案於12月初經行政院核定通過，人選決定是專業性考量。

林美珠畢業於國立政治大學法律研究所，有法律背景。曾任嘉義縣副縣長，並曾於蘇貞昌任行政院長、李逸洋任內政部長時擔任內政部政務次長，後出任行政院政務委員，並兼任蒙藏委員會委員長。

2017年2月，勞動部前部長郭芳煜因一例一休爭議去職，由林美珠接任勞動部長；但在2018年2月時因罹癌而請辭。本月初經行政院核定，接任台灣金聯董事長一職，並於今天上午舉辦董事長交接儀式。

財政部高層指出，本項人事案在月初已經行政院核定通過，人選的決定是專業考量，林美珠具備法律背景，且擔任過多項官職，專業性相當足夠。

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不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重熱賣產品生日送禮推薦拾代謝力

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的問題嗎？明明吃的跟以前差不多，但自從步入更年期後，體型卻像吹氣球般不斷橫向發展、一去不復返？營養師表示，其實過去在臨床上，就常碰到不少婆婆媽媽並非因更年期引起的熱潮紅、盜汗問題，而是對自己更年期後不斷「變胖」、小腹突出感到困擾，而前來諮詢營養師。

更年期婦女吃對了嗎？營養師傳授3招Hold住體態

至於日常飲食上，則建議更年期婦女，要多保持飲食內容的多樣化，攝取營養密度高的食物，並且限制精製糖、鹽及飽和脂肪的攝取，以維持身體健康。且為了避免更年期女性骨質疏鬆的問題找上門，更年期女性更要注意鈣質與維生素D的攝取，建議每天喝2杯牛奶（或優酪乳），一周2～3次日曬5～30分鐘，並適度攝取乾香菇、鮭魚、沙丁魚等食物為佳。

此外，預防心血管疾病，也是女性更年期保健的一大重點！建議日常飲食應適度減少鹽分及飽和脂肪與膽固醇的攝取。多補充植物性膽固醇的食物，像是榖類、雜糧、堅果、豆類、種子，還有富含可溶性纖維的木耳、菇類、瓜類、蘋果、小番茄等蔬果。同時謹記、並落實下列3招保養要點，就是避免更年期發胖的好方法：

第1招：均衡飲食，每日熱量控制在1400（低活動量）～2000（高活動量）kcal。

第2招：維持活躍的生活型態。秉持活到老學到老的精神，適度旅行、踏青，多參與社交活動，都是很好的選擇。

第3招：養成規律運動的習慣，每周至少5次，每次至少30分鐘。

【營養師小叮嚀】：

最後，孫語霙營養師也建議，已有體重過重問題的更年期婦女，可以試著透過保持每天量體重、確實執行飲食與運動計畫；並且定期追蹤、好康報報比價撿便宜不鬆懈的方式，來幫助減輕體重、保持健康體態。

如果上述方式自行實施一段時間，體重仍未見改善也不用灰心，不妨可適度尋求專業營養師協助，進一步釐清原因，並針對個人體質設計合適的減重處方箋，就是重拾過往好體態、好體力的好方法。

【延伸閱讀】

• 小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍 2動作伸展筋膜改善 ?

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