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自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

這次到了翡翠飯店 - Bagneux 覺得很不錯喔!

環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

來這裡住宿~~

所以想分享給大家^0^

而且聽說這邊是可以全世界訂房

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

查詢觀光景點附近民宿親餵媽媽必知！4個發奶實用秘訣

: （優活健康網編輯部／綜合整理）經歷懷孕、生產時期，愛美的女性難免有體型大不如前的感慨，從西醫的觀點，只要確定奶量已追上寶寶的需求，體力也已經恢復，飲食稍加調整，並輔以足夠的運動量，仍然可以恢復窈窕、健康的身型。以下是我特別給產後媽咪的飲食規劃和小提醒：

產後飲食規劃

早餐／優良蛋白質一份、蔬菜二份、澱粉一份。
點心（哺乳期）／豆漿一份或堅果少許。
午餐／頂級民宿訂房費用優良蛋白質一份、蔬菜二份、澱粉一份。
點心（哺乳期）／魚湯或雞湯或銀耳蓮子紅棗湯一碗。
晚餐／優良蛋白質一份、蔬菜（須煮熟）、不吃水果、澱粉一份。
消夜（哺乳期）／煲湯一碗。

補充說明景點渡假村訂房費用

1） 一份／以一位女性握緊的拳頭為準。
2） 優良蛋白質／如魚、海鮮、雞、蛋、豆漿、豆腐、堅果等。
3） 澱粉／以糙米、藜麥、黑米等粗糧為主，可加入根莖類蔬菜如地瓜、馬鈴薯、芋頭等。

幫助發奶的4個小秘訣
1）木瓜排骨湯、麻油雞湯、十全大補湯、豬腳花生湯都有助產後乳汁分泌，老一輩的中醫師還有不去蹄的豬腳能發奶的說法，哺餵母乳的媽媽煮豬腳花生湯時不妨試一試這個秘方。
2）中醫的薰蒸、滑罐療法能活絡經脈、放鬆肌肉，也有助乳汁分泌、緩解漲奶。按摩放鬆背部肌肉也能促進乳汁分泌。
3）容易乳腺阻塞、有漲乳硬塊的人不要吃得太油膩，奶油、鮮奶油、動物油脂、油炸食物盡量少吃，同時可補充大豆卵磷脂1200～4800毫克左右。
4）覺得奶量不足，想要增加乳汁分泌量的媽媽，在體力能負荷的情況下，可以半夜起床擠一次奶，但如果精神難以負荷也不要勉強。

滑罐要領

滑罐時毛細孔呈打開狀態，所以操作時冷氣要關掉，不要對著窗戶、電扇風口，以免寒氣入侵。另外也可用一點凡士林比較好推，可沿著肩井穴至膏肓穴來回滑動。

（本文摘自／養孕：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了／常常生活文創）



《鬥魚》回來了！ 新生代演員搏命演出

: 【台灣醒報實習記者王淯意台北報導】九Ｏ世代的童年記憶回來了！2004年由郭品超、安以軒主演的電視劇《鬥魚》，將在8月17日以電影的形式回歸。《鬥魚》電影版劇組5日在西門町舉辦台北預售簽票會，新生代演員一致排開展現青春活力。「飆車片段都是玩真的！」飾演男主角于皓的林柏叡在劇中不乏搏命演出，展現敬業精神。

故事講述男主角于皓從小失去父母，由輝叔照顧長大，是學校的老大、賽車場上的佼佼者，並以飆車賺取生活費，與阿奇、單子是鐵三角。小時候，看到正在家中練琴的女主角語燕，從那時起便開始暗戀她。長大後的于皓，因與鷹幫戰堂的「老鼠」打架，與路過相救的語燕邂逅，進而相戀…

《鬥魚》電影版的新生代演員5日身著整齊、有氣勢的黑色T-shirt出席台北預售簽票會，飾演男主角于皓的林柏叡表示，《鬥魚》劇本非常虐心，在揣摩劇中人物上，要相當投入；飾演女主角小燕子的王淨也在一旁點頭說道，「看劇本的時候，我都會流淚」，此外，為了配合戲劇展現出色琴技，王淨非音樂家出身，卻苦記指法，最終完美呈現「鋼琴好手」的角色。

飾演單子（單立傑）和阿奇（楊勳奇）的吳岳擎、林輝煌，在劇中是于皓的好兄弟。吳岳擎說，為了真實呈現戲劇樣貌，「飆車、摔車都是來真的！」；王子邱宇辰在劇中則擔任反派角色「阿豹」，他開玩地笑說，在戲劇課的時候，他都超認真的學習武打動作，沒想到因為「阿豹」是大哥的角色，「根本就輪不到我來動手，大哥都沒在出拳的啦！」



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