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有著健脾暖胃的作用

　糯米及其制品 高纖控食欲粗糧類食物，其中豐富的高纖維能在胃里吸收膨脹，讓人產生飽腹感，幫助抑制食欲；像這種纖維多的食物，我們需要增加咀嚼次數，這樣一來，進食的速度變慢，血糖也很難上升；高纖維食物能促進腸道蠕動，多吃能消除便秘，幫你減掉肚子上的贅肉噢！而糯米無疑是冬季暖身減肥的首選...
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新聞台: 減肥攻略 | 台長：思念的季節
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