2013瘦身小妙招 2013瘦身小妙招

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可以提高按摩效果的穴道有以下三個。
穴道的找法和壓法肺兪—在離背骨一 一根指幅的外側，當頸部向前彎曲時會產生一個極突出的 大骨，肺兪便在此骨的二根指幅下面之處，也就是在第三胸椎和第四胸椎之間的 高處。
心兪I—離肺兪四根指幅下面之處。即在第五胸椎和第六胸椎之間的高處。 膈兪——在心兪下面的垂直線和肩胛骨下緣開始的延長線之交界處。
每一種穴道都是在左右對稱的兩個，所以指壓的人請用拇指均等地指壓每邊 的穴道。將指尖承受著整個身體的重量壓下去，這是上等指壓的要領。
整個背部輕輕厚檫之後，再按厚背骨的兩側和肩胛骨的內側。消除背肌鬆他的按摩與指壓按摩的部位與方向十，2分 時側公 彎外2 前吩方 向骨下0 部出分處兪 頸突： 肺兪下方約4 指寬之處）。
腺翁肩胛骨向下延 伸與心兪延長線 的交接處）。
勺部位與方梅指在背骨外側手掌放在背部，輕公設處，由上往下用食指與中指沿肩 輕由上往下摩擦。以梅指賁圊圈般按胛骨內側由上往下摩。然後揍邊進行賁圓摩擦。
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