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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

綠豆仙草偏涼 產後不宜多吃

: 產後是產婦恢復體力最關鍵的時刻，也是媽媽最須要細心呵護的時候，因此在坐月子時，有許多的禁忌，像是禁止產婦吃綠豆、仙草或是不可吃冰刷卡訂房優惠，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，像是綠豆及仙草，雖然屬於涼性食物，但是作用平和，所以不需完全禁食，但要注意攝取的量。

謝旭東指出，依照中醫的觀點來看，在產後酒店限時訂房折扣時，產婦應盡量避免吃冰，我們建議產婦用室溫的水來代替冰水。

因為生產是一個消耗大量能量的過程，生產完後絕大部分的產婦身體都很虛弱，在吃冰時，身體須要花費能量將水溫提升到跟身體一樣，過程中會消耗大量的能量，這種消耗會讓產婦更加虛弱，對體力的復原有非常不好的影響。

另外像是綠豆及仙草這兩項在中醫被歸類為涼性的藥物，許多產婦也避之惟恐不及，但其實這兩種藥材作用平和，並不會大幅度的傷害身體的陽氣，因此謝旭東說，並不會禁止產婦完全不吃，但是建議食用的量一天不應該超過一碗（300ml），兩次服用也應該間隔幾天。

另外像是水果及生菜，也因為其溫度較低，且內含纖維質也沒有經過烹煮，因此對預訂渡假村哪便宜腸胃道的刺激較大，建議可以等兩個星期之後，腸胃恢復較好再開始吃。



飯店訂房首推高爾夫》賈西亞、哈斯陷低潮，季後賽連續紀錄恐中斷

: 【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】自從聯邦快遞盃在2007年首度運作以來，共有十三位選手年年挺進季後賽，不過Luke Donald（路克?唐諾德）今年確定移出名單，而Sergio Garcia（瑟吉歐?賈西亞）和Bill Haas（比爾?哈爾斯）也有可能在打完本週的Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽）後，提前結束2017-18年的美巡賽季。

現年三十八歲的西班牙名將賈西亞，去年在奧古斯塔突破生涯首座大賽冠軍，年底回家贏得自己主辦的Andalucia Valderrama Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽），今年初再添得SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），但回到美巡賽戰場表現平平。

事實上，賈西亞季初還連續三場美巡賽打進前十，包括兩場WGC系列賽，當時世界排名穩居十大，不過名人賽衛冕之旅遭到淘汰後一落千丈，今年所參加的四場大賽全都提前打包，總計這個球季的十四場美巡賽，僅僅進帳三百三十一分，暫居聯邦快遞盃積分榜一百三十一名。

根據美巡官方推算，今年的季後賽門檻為三百七十五分，而賈西亞如果在北卡州的Sedgefield Country Club（賽吉菲德鄉村俱樂部）單獨名列二十，將能獲得四十五分，總分來到三百七十六，進而取得下週的The Northern Trust（北信菁英賽）資格。

曾經在2011年爆冷贏得聯邦快遞盃的Bill Haas（比爾?哈斯），這個球季陷入低潮，二十四次出賽中有十一場淘汰的紀錄，加上只有一場前十的紀錄，暫以二百五十三分名列一百五十。這位三十六歲的美國選手，如果本週以第四名離開，就能夠在最後一刻闖進一百二十五強行列。

至於前世界球王唐諾德，最近一次出賽紀錄是四月中的RBC Heritage（傳承盃邀請賽），後來受到背傷所苦，再也沒有參加任何比賽，包括本週的溫德漢姆，目前名列二百一十三名。





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