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2019-03-09 06:45:16| 人氣7| 回應0 | 下一篇
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看了網路熱賣商品暢銷排行Mysore~印度天然保濕檀香皂(150g) - 100104876023覺得好心動,不過我再買任何東西之前一定會做好功課,

於是開始上網查了許多Mysore~印度天然保濕檀香皂(150g) - 100104876023 文章、開箱、評價、心得分享等資訊後,

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品牌名稱 : Mysore
商品名稱 : Mysore~印度天然保濕檀香皂(150g)
商品規格 : 150g
產品說明 : 印度國營百年老牌!大人小孩都可洗,可洗臉洗頭洗澡洗手,香氣濃郁!
保存期限 : 即日起一年以上,開封後建議6~12個月內用完
進貨來源: 授權經銷商進貨


商品備註 :
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張鈞甯好身材秘密 靠不吃生冷食物、自製蔬果汁,營養師說…

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】出道多年,以細膩演技深植人心的張鈞甯,除了因獨特氣質被譽為演藝圈少見的「清新女神」,始終如一的好身材,更是讓人嘖嘖稱羨!讓人不禁好奇她究竟是怎麼維持的?其實,張鈞甯在多次受訪時就曾提過,自己保持身材的秘訣除了大量運動外;關鍵就在於,養成不吃生冷食物,以及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過,這樣的方法真有助瘦身嗎?且聽專業營養師怎麼說!

蔬果汁喝對才有效~營養師推「高纖黑木耳鳳梨露」好處多

不過,趙函穎營養師也提醒,蔬果汁的製作方式,仍建議不要直接以生冷蔬果攪打。不妨可選擇將青菜簡單汆燙後,加入肉桂、老薑、薑黃粉等適量辛香料,拌打飲用就是不錯的方式。並特別推薦一款以富含豐富果膠、多醣體的黑木耳為主食材的「高纖黑木耳鳳梨露」,提供給民眾做為日常補充參考:

★高纖黑木耳鳳梨露

材料:新鮮黑木耳3大片、新鮮鳳梨1/4顆或鳳梨罐頭1/2罐、老薑3~5片、水適量。

做法:

1.鳳梨去皮切塊、老薑洗淨去皮切片備用。

2.準備一湯鍋,裝入7分滿的水,水滾後放入黑木耳。

3.汆燙至食材略微軟化後,將其撈起、瀝乾備用。

4.將煮好的黑木耳倒入果汁機中,放入鳳梨塊、薑片。

5.倒入適量白開水(比例為白開水4:1木耳)打成汁,倒入杯中即可飲用。

營養好處:

?黑木耳,富含多醣體纖維,能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕問題。

?老薑,能溫潤體質、促進血液循環,讓人有好氣色。

?鳳梨,富含獨特鳳梨酵素、豐富膳食纖維,有利消化、維持腸道健康。

【營養師小叮嚀】:

最後,趙函穎營養師也提醒,除了從飲食下功夫外,正如張鈞甯所言想維持好身材,搭配適度的運動也很重要。建議有減肥瘦身需求的朋友,還是要做一些有氧、伸展運動,像是慢跑、深蹲等,都是有效促進代謝的好選擇。

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