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2003-09-05 16:56:43| 人氣388| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

炒三色

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玉米是小朋友愛吃的食物，有便秘情形的小朋友，常吃就會便便OK！

材料：玉米粒罐頭1罐（或玉米1根用刀削出玉米粒）、火腿2片、小黃瓜1條、蒜末1/2小匙、蔥花2大匙、油1大匙、水適量。

調味料：鹽適量、醬油1/2小匙、雞粉適量。

做法：
1. 玉米粒罐頭先瀝掉水分，小黃瓜和洋火腿切丁備用。
2. 起油鍋爆香蒜末後立即將（1）部分全部倒入快炒，加入水稍微悶煮一下（時間要短）。
3. 加入調味料、蔥花快速拌炒均勻即可。

註：也可以打個蛋下去一起炒，味道更好。很受小朋友歡迎的一道菜！

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台長： Sabina
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