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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃

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去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡

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防食道癌 戒菸酒檳

: 在去（2018）年時，有許多知名人士因罹患食道癌驟逝，由於食道癌來得悄然無聲，仁愛院區消化內科醫師黃庭章提醒，高危險群應及早戒掉不良習慣，並定期健檢。

黃庭章表示，食道癌早期幾乎無症狀，且不像大腸癌可透過糞便潛血檢查，或肺癌可做低劑量電腦斷層檢查，食道癌無法使用抽血或遺傳學等檢查來早期偵測，目前較可行的是使用內視鏡檢查，因此民眾要了解自身是否為高危險群，若符合的話，40歲後應定期健檢，及早發現並治療，可提升存活率。

黃庭章指出，國人罹患的食道癌8、9成是鱗狀上皮癌，其主要除了國人熟知的抽菸、喝酒、吃檳榔至外，吃醃漬食物與食用過熱食物也是危險因子，因為醃漬物為含亞硝酸的加工食品，食用時不只會增加胃癌風險，同時也會傷害食道黏膜，進而影響食道癌。

吃高溫食物也是食道癌的危險因子，因為吃下過燙食物，食道黏膜也會受損，有研究顯示，只要食物65℃以上就不宜食用，不過民眾用餐時，不可能先量溫度再吃，因此基本上以「可入口」為準，有許多民眾在冬天時，酷愛吃鍋類或是喝熱飲，最好吹涼一點再食用。

黃庭章提醒，防治食道癌重點，就在於應戒掉「菸酒檳」，同時也要盡量少吃太燙的熱食、醃漬物，在平時也應多吃蔬果等抗氧化食物，並且養成定期健檢習慣，別等出現症狀才就醫。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

網球／連2個月獲獎 謝淑薇獲選2月WTA最佳突破獎

: 台灣網球一姊謝淑薇近期表現出色，尤其是在杜拜女網接連拍落2位前球后驚艷眾人，也讓她獲選今年2月WTA最佳突破獎，這也是上個月榮獲最佳好球後，連續2個月受官方肯定獲獎。

官網寫道，33歲的謝淑薇在杜拜網賽女單接連力退Angelique Kerber、 Karolina Pliskova 2位前球后，在4強才不敵現世界第3的Petra Kvitova止步，在女雙部分和Barbora Strycova.搭檔，拿下冠軍。

「淑薇style」常令對手傷透腦筋，謝淑薇受訪表示，「很高興能看到有更多不同球風訂旅舍費用的選手，比賽也因此增添更多樂趣。」

謝淑薇續道，「你不會想要每次都對上只會切球，或是重擊的球員。這樣對球迷自助旅行便宜預訂房間也太無聊了，對我來說也一樣。」

謝淑薇本周出戰印地安泉大師賽，女單首輪不敵英國好手Johanna Konta止步，女雙賽事繼續和 Strycova合第一次出國拍，首輪擊敗捷克德國聯軍，16強明天凌晨將對決Dalila Jakupovic(斯洛維尼亞)／Irina Khromacheva（白俄羅斯）。

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