下班後和同事到賣場找尋需要的商品,但是都覺得價位偏高,
而且商品選項也不多,於是上網搜尋,比較各大品牌的評價與
價格,最後選購了【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機- ,因為不論評價或價格都
讓我很滿意
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商品訊息功能
- 品號：1943609
- 單槓~拉腰椎,拉背拉直
- 雙槓~腹部使力強化手臂
- 仰臥板~鏟除多餘腹部脂肪
- 拉力繩~活動活化手臂
商品訊息描述
說 明
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1.適合全家大小運動拉背拉直,拉腳筋,練臂力,練腹肌的好產品~
2.大人小孩久坐 翹腳沉迷於線上遊戲,不知不覺身軀已開始變化...
3.底框占地只有一張報紙之大小,仰臥板向上摺疊節省家用空間!
4.送食品送水果,不如送可保健康的鍛鍊商品給親朋好友最實在
5.輕輕鬆鬆每日起床後,拉拉睡姿不良的身軀!全家一起在家使用,免受在外大太陽紫外線的照射~
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活動限時特價 
產品基本規格
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1.基本尺寸:單槓:136長x59寬x138-(199-206-213-220)cm 4段高度可調整
2.雙槓: 90長x59 寬x92 高 cm
3.仰臥板尺寸:98cm長x27vm寬x5cm厚 可調角度0~13~16~23度
4.顏色: 白色鋼管, 綠色泡棉,黑色仰臥板(如頁面圖片 實物拍攝)
5.重量：淨重19公斤 非常穩固, 鋼管：直徑1-1/4"x1.5T, 1-1/8"x1.5T, 1"x2.5T 方管40mm
6.使用者身高:135~200cm身高可調整,適合135~200cm之人
7.最高承受:80 kgs
8.精美彩色盒包裝~家人自用送禮保健康最實在~~
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產品特性
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1.男女老少都可用 ~
2.~多用途~單槓(脊椎拉直),雙槓(重型訓練雙臂力量及腹肌),仰臥板((腹肌),拉力繩(輕型訓練雙臂力量)
3.不需大空間,仰臥板摺疊(附一魔鬼氈帶)後,占地一張報紙大小.
4.彎腰駝背剋星
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作法:調好高度後,自己臂力承受身體之重量,從兩臂自然拉直到用下巴碰觸最上方把手,如此反復上下來回.
訓練部位:肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌
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作法:站立雙臂支撐身體之重量,兩臂及上半身不動, 雙腳併攏往前舉起,與身體成90度,腳底朝下.
訓練部位:肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌, 腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)
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作法:站立雙臂支撐身體之重量,上半身不動, 雙腳併攏往後彎曲,兩臂彎曲由下往上反復來回.
訓練部位:大圓肌,肩胛棘,肱三頭肌,
肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌.手部屈肌
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作法:
身體躺於仰臥板上,雙手抱頭或至於耳朵處,腳勾住前方橫桿,上半身往膝蓋靠攏,如此往反復來回.
訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌
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作法:
身體躺於仰臥板上,雙手抱頭或至於耳朵處,腳勾住前方橫桿,上半身往膝蓋靠攏,左右轉身,如此往反復來回.
訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌, 闊背肌
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作&本周活動優惠中#27861;: 雙手扶地臥於前方橫桿,雙臂支撐身體之重量, 兩臂彎曲由下往上反復來回.
訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌, 闊背肌
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預訂折扣優惠 
作法: 仰臥板置於水平, 面朝前坐於板上適當位置,雙手舉高握住拉力繩於正前方,
雙手打直往下於大腿兩側,再平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回.
訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）,
斜方肌,胸大肌, 前三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌
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作法: 仰臥板置於水平, 面朝前坐於板上適當位置,雙手舉高握住拉力繩於正前方,
雙手打直往下於大腿兩側,再平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回.
訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）,
斜方肌,胸大肌, 前後三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌
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作法: 仰臥板置於水平,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線,
將拉力繩拉至身體胸部兩側,如此反復來回.
訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）,
斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌
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刷卡限時優惠 
作法: 仰臥板置於最斜位置,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線,
將拉力繩拉至平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回.
消耗品 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）,
斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌,
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作法: 仰臥板置於最斜位置,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線,將拉力繩拉至身體胸部兩側,如此反復來回.
訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌
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作法: 仰臥板置於水平,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 手臂與拉力繩成一直線,
將拉力繩拉至平舉與肩膀同高成一直線如此反復來回.
訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）,
斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌
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不做引體向上,單吊著,腳底不碰地,依自己臂力承受身體之重量自然掛著數分鐘,使之身體脊椎拉直.
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右(左)腳跨於中間扶手上,左(右)支腳至適當位置,擺動上半身,朝右(左)腳方向壓下,反復數次後,換腳如此交叉運動
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雙手扶地臥於側邊雙桿,雙臂支撐身體之重量, 兩臂彎曲由下往上,雙腳不動.反復來回
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消 費 者 常 問 問 題 集 錦:
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問1:產品會翻倒嗎?
回1:
正常使用使用上下吊單槓,雙槓....等,不會翻倒, 很穩固!
問2:使用會不會彎曲?
回2: 伸縮鐵管厚度已加厚,使用者80kgs內均OK!
問3:產品好組裝嗎?
回3:隨箱附有簡易中文組裝說明書,非常容易組裝!
問4:產品品質如何?
回4:
此為日本商人委外加工製造,銷往日本,韓國..等地方~
問5:產品運送時間,保固及售後服務?
回5:
?寄送時間:完成付款後(貨到付款收到收件人相關資料) 1-3(不含公訂假日)日內送達
?送貨方式:
透過貨運公司送達,通常今日寄,明天可到,假日及偏遠山區除外.
?送貨範圍:
限台灣本島(山區,偏遠地區另洽客服人員),外島地區另計
?售後服務:產品暇疵或因運送過程導致產品暇疵,
到貨7日內可換新品
?客戶服務:對購買,付款,運送及售後服務有不清楚,可洽客服人員
?產品保固:產品在自然狀態下使用均保固一年,人為損害則不在保固範圍
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使用上的禁忌與注意事項：
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1.吃飽飯後,除散步外,不適合各種運動.
2.使用前,請先做做軟身操!
3.使用時,嚴禁以盪鞦韆方式使用
4.孕婦、手術開刀患者或骨折及傷口未癒者,不可使用。
5.吃飽飯後,喝酒(需等1小時以上方可)及情緒不穩定者不要操作。
6.動作不可太急（過猛）、時間長短,次數依個人身體狀況所需。
7.患有僵直性脊椎炎、高血壓、嚴重糖尿病與心血管疾病的患者使用時一定要循序漸進慢慢地進行，且該開始使用時一定要有人在旁協助。
8.使用前最好先上一下廁所，避免膀胱的負擔。
9.部分使用者(或久沒運動者)初期使用後會發生些微手臂酸痛,腰酸...等現象,使用後會比原來酸痛是正常現象，請不用擔心。
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金山區市地重劃開發工程完工 朱:建全發展
: (記者黃秀麗新北報導)新北市政府地政局結合金山地方特色規劃的「新北市金山地區市地重劃開發工程」於7日舉辦完工典禮，由市長朱立倫主持，現場包含市議員、地方仕紳及民眾約兩百多人參與典禮，共同慶賀工程順利完工。
朱立倫表示，經過半年施作完成金山區市地重劃相當不容易，這次市地重劃對於金山地區未來發展相當重要，包含新公園、新道路及新的停車空間，不但可以促進地方建全發展，提供民眾優質生活空間，當地的自然美景及美食特產，更可連結當地觀光脈絡，提升新北市的觀光競爭力。
朱立倫特別感謝金山鄉親過去8年對於市政的支持與努力，包含區長、區公所、農漁會、社區理事長、各社團及各宮廟的協助與幫忙，為金山及北海岸做很多事。未來侯市長上任後，一定會繼續和金山地區的朋友們合作，一起打拼，金山一定會越來越興旺。
地政局表示，本次重劃開發工程提供約2.58公頃的公園、綠地、道路、停車場等公共設施用地，不但可以提升周邊地區生活品質，也可以帶動金山地區的觀光發展。交通局指出，考量觀光及當地民眾需求，新建停車場可提供146個小型停車格，未來將引進停管系統及監視系統等設備，以完善停車服務，促進觀光活絡及商圈發展。(自立晚報2018/12/7)
圖說:新北市金山地區市地重劃開發工程完工典禮合照
NBA／巴特勒轉隊首戰差強人意 76人末節慘遭魔術逆轉
: Jimmy Butler(巴特勒)今(15)日迎接他身穿費城76人球衣的首戰，不過本場比賽他的表現差強人意，只得到勉強及格的14分，76人在末節被主場作戰的魔術打出一波19:35的攻勢，最終也以106:111慘遭逆轉。
Butler在今年夏天和灰狼陣中的年輕球星們鬧得很不愉快，在開季前他也向球團表達想被交易的意願，但是在灰狼管理層獅子大開口的情況下，讓本來有意商談的球隊都打消了念頭，直到最後才和76人隊完成交易。
不過雖然得到了Butler，但76人也在鋒線上失去了Robert Covington和Dario Saric兩名優秀的球員，對於整體戰力影響不可謂不大。
在今天的比賽中，Butler開賽狀況相當不錯，連進3球拿到了8分，不過後續就有一些沉寂，而76人也似乎還在磨合，面對勝率沒過5成的魔術，整場打得異常艱辛。
第4節中段時，76人靠著Ben Simmons的暴扣得手，將比分給追平，隨後再靠著Mike Muscala的三分球取得104:100的領先。
但隨後他們卻陷入長達2分半鐘的得分荒，而魔術也趁此機會追上，先是靠著中鋒Nikola Vucevic的罰球扳平比數，接著Aaron Gordon的灌籃讓他們取得2分領先。
雖然之後Simmons再次挺身而出，又賺到罰球將比分扳平，但是JJ Redick發生進攻犯規，讓魔術把握住最後30秒進攻的機會，Terrence Ross也在時間終了前8.7秒時射進關鍵三分球，Redick又發生踩線違例，也葬送了76人最後的反攻機會。
此役76人對於新同學的加入顯然還有些不適應，Simmons雖然末節逐漸回神，但進攻欲望不佳，5投3中只拿到9分，成為球隊落敗的主因。
另外Butler在首節發揮出色後，狀態也下滑快速，最終12投6中也僅有14分。儘管明星中鋒Joel Embiid繳出19分、13籃板、10助攻的大三元表現，也難救球隊整體火力低迷的表現。
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