hnfgdhgfh265

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 天氣越來越熱，眼瞅著衣衫就要遮不住身上那些讓人煩惱的“小肉肉”了，這讓不少愛美人士“苦不堪言”。為此，不少人盯上了所謂的“負卡路里食物”，網上甚至還流傳著一份“負卡路里食品”名單，名單中有西芹、奶、蛋類、香蕉、蘋果、木瓜等食物，據說這些食物能讓人越吃越瘦。到底“負卡路里食物”是怎麼一回事呢？BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard

　　其實，傳言中的“負卡路里食物”指的是本身所含的能量很低的食物。傳言認為，人們吃了這些食物之後需要更多能量來消化，長期吃這些食物，人們就能越吃越瘦了。

　　這個“原理”聽起來好像很有道理，但復旦大學公共衛生學院教授、營養學專家厲曙光在接受《新民晚報》採訪時表示，一般來說，食物中60%至65%的能量會用於人體的基礎代謝，包括心跳、呼吸、思維、胃腸蠕動、腎臟過濾等；20%左右的能量會用於維持人體的正常學習、活動和娛樂；餘下的約10%則用於滿足食物的特殊動力作用，諸如消化、分解等。由此可以看出，用於消化食物所需的能量很少，因此不可能出現消化食物的能量超過食物本身提供能量的情況。上海同仁醫院營養科主任張靜在接受《解放日報》採訪時也表示，“想要出現'負卡'的情況，目前看來只有多運動多消耗，使人體每天消耗的卡路里多於攝入的卡路里。但所謂的'負卡路里食物'都不靠譜。” 

減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

減肥方法  減肥運動  減脂 減重 減肥藥推薦