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認識地中海飲食

認識地中海飲食 ▲地中海飲食以低脂肪的海鮮取代紅肉作為蛋白質的主要攝取來源，美味又健康。 編譯／吳唯真 地中海飲食是一種充滿多酚的飲食方式，富含高纖蔬果而少食紅肉及乳製品。地中海飲食的主要食物是麵包、新鮮蔬菜、豆類、穀類、水果及橄欖油等。其特色之一就是紅肉吃得少，而以低脂肪的魚貝海...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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