現代人病從口入！當心身體內外都失調＠減肥瘦身資訊

2012-08-30 11:15:08| 人氣36| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

現代人病從口入！當心身體內外都失調

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

現代人飲食選擇越來越多元，不過在享受美食之際，也要當心病從口入！營養師趙函穎指出，食物吃進身體後，會被消化利用，如果吃太多精緻糖類、油炸食品或大分子的蛋白質，會使腸道系統功能受損，進而影響到皮膚、口腔等黏膜器官，這就是有人說吃油炸食品容易長青春痘、吃太多糖類容易酸性體質的原因。因此，民眾要當心，吃進不好的食物除了讓你的體內環保失調外，更會展現羅東運動公園民宿頭城民宿宜蘭礁溪民宿宜蘭旅遊住宿宜蘭民宿網宜蘭冬山民宿花蓮飯店推薦花蓮教師會館花蓮住宿討論花蓮七星潭住宿瑞穗便宜民宿長濱民宿壽豐鄉民宿七星潭住宿推薦台東知本民宿找東方食宿東方食宿推薦台東 villa 知本富野知本民宿推薦鹿鳴溫泉酒店池上日暉台東農場台東溫泉住宿台東鹿野民宿台東旅館台東長濱高雄民宿網高雄火車站住宿高雄85 東方食宿訂旅館雲山水民宿八五大樓民宿 85大樓日租後壁湖民宿墾丁獨棟民宿墾丁便宜民宿墾丁民宿旅館墾丁大街住宿到外在，讓你的身體「內憂外患」，裡外都失調。

現代人病從口入的案例很多，最常見的就是食物過敏。趙函穎營養師表示，食物過敏分成立即反應與延遲反應兩種，立即反應會出現腸胃症狀如腹瀉、嘔吐、皮膚起紅疹發癢，甚至是引起氣喘；延遲反應則是身體的慢性發炎，引起失眠、口臭等症狀。一般而言，最常造成過敏的蛋白質食物如牛奶、海鮮等，會破壞腸道的免疫細胞，大分子從腸道縫隙中流出，形成腸漏症，消化機能受損。

趙函穎營養師解釋，腸道是身體最重要的免疫系統，體內百分之七十的免疫細胞都在此，若腸道機能不佳，就會連帶影響到全身循環。舉例來說，如果吃進太多的精緻食品或是加工過的糖類食品，容易形成酸性體質，導致疲倦、易怒、失眠、便秘、口臭及肥胖等情形。若是吃太多油炸食品，產生的自由基會讓腸道不蠕動、食物不消化，就會造成脹氣、皮膚問題。

但在飲食選擇相當多元的今日，只要在生活上做一些改變，就能杜絕「病從口入」，進而改善身體機能。趙函穎營養師建議，民眾平常可以多補充蔬菜水果等富除皺眼霜推薦玻尿酸美白乳液飛梭雷射效果飛梭雷射眼袋如何消除飛梭雷射價錢柔膚雷射淨膚雷射美白面膜雷射除痣醫學治療皮膚科微整, 微整形美容電波拉皮電波拉皮持久度毛孔角化症肉毒桿菌效果微晶瓷效果眼袋整形隆鼻權威毛孔阻塞雷射 taipei 民宿 hualien hotel 台北火車站民宿金山住宿士林民宿捷運住宿台北便宜住宿台北民宿師大台北市住宿東方食宿台中住宿推薦台中日租豐原住宿逢甲民宿東勢林場民宿嘉義市民宿奮起湖民宿羅東住宿推薦含纖維的食材，並少吃精緻糖類、油炸物或含咖啡因的飲料。多喝水可以幫助身體代謝不好的物質，促進體內環保，另外保持心情愉悅、養成定時排便的習慣，也相當重要。

究竟現代人要如何擁有健康的生活呢？據了解，「2012健康月─第五屆健康產業博覽會」將於9月7日至10日在台北世貿一館開展，提供民眾多元的健康資訊，有需要的民眾可前往參觀。

我要檢舉

台長：減肥瘦身資訊

人氣(36) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 電波拉皮 |
此分類下一篇:中秋烤肉腹瀉案例增應注重食材衛生
此分類上一篇:父親節吃大餐慶祝　少油少鹽更貼心！

回應(0)