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天子特區~多吃乳酪助紓緩抑鬱

 益生菌是對人體腸道有益的細菌,若缺乏的話,可能出現腸道不適。由於腸道不適很多時與人的精神受壓有關,加州大學洛杉磯分校的研究,分析了三十六名十八歲至五十三歲健康婦女,將她們分成三小組,一組進食含有多種活性益生菌乳酪,一天吃兩次及連續吃一個月;一組吃沒有活菌的乳製品;另一...

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