努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
灰度長短住宿酒店 (Greyscale Short & Long Stay)本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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關於灰度長短住宿酒店
Featuring free WiFi, Greyscale Short & Long Stay offers accommodation in Bangkok. Rajamangala National Stadium is a 10-minute walk away.
Every room at this hotel is air conditioned and is equipped with a flat-screen TV with cable channels. The rooms include a private bathroom equipped with a shower.
You will find a shared lounge at the property.
Samitivej Srinakarin Hospital is a 10-minute drive away, while Ramkhamhaeng Airport Rail Link Station is less than 3 km from the property. Suvarnabhumi International Airport is approximately a 20-minute drive from Greyscale Short & Long Stay.
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平面電視
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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The property requires prepayment via bank transfer or PayPal. Guests will receive a direct email from the property with further instructions. To confirm the reservation, payment must be made within 48 hours before check-in. Guests are required to show a photo identification and credit card upon check-in. Please note that all Special Requests are subject to availability and additional charges may apply. Please inform Greyscale Short & Long Stay in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation. Payment before arrival via bank transfer is required. The property will contact you after you book to provide instructions.
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飯店住宿預訂折扣商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
病入「膏肓」？2招運動遠離膏肓痛
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名42歲的上班族是「低頭族」，上班下班都低頭。2個月前開始出現頸部痠麻痛，除了找國術館推拿外，還找盡各種民俗療法治膏肓痛，包括針灸、拔罐等，推拿時候很痛，回家以後更痛、更麻，麻的感覺延伸至肩膀與手臂。找國術館推拿，師父告訴她是膏肓出問題，她聯想到成語「病入膏肓」，擔心僅脖子痠麻痛竟有生命危險。
後來趕緊到醫院看診，醫生初步評估發現是頸部肌筋膜太緊繃。原來俗稱「膏肓」其實是中醫師說法，是位於肩胛骨內側的穴道。先接受熱敷和經皮電刺激儀器放鬆頸部附近的肌肉，再以雷射修復推拿時可能導致發炎的軟組織。幸好經過物理治療放鬆頸部附近肌肉，2周後麻感緩和很多。
人人低頭族 肌筋膜發炎成文明病活力得中山脊椎外科醫院復健室蔡雯萱物理治療師表示，姿勢不正確造成肌筋膜發炎，因長期處於不正確姿勢，導致頸椎勞損、錯位及變形，時間久會引起肌肉僵硬、繃緊，頸肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手麻，不能用力或工作時容易疲勞，甚至感覺頭痛、眩暈。
肌筋膜發炎可說是現代人文明病，尤其人手一台手機，長期處於低頭狀態，久而久之頸部
訂房折扣即有痠痛感。和職業也有關，以文書處理人員為主。就如同上述患者，除了上班低頭外，下班後回家就滑手機。選舉快到了，更輪流盯著各政論節目看，直到上床睡覺。
2招運動放鬆及訓練 防神經受壓迫由於大多數的人都會認為只是上班累導致肌肉痠痛，常未正視膏肓痛的問題。若一直遲遲不處理，反而會延伸出更多併發症，例如椎間變窄、頸椎骨質增生（俗稱骨刺），也可能引起頸脊髓或頸的神經根受壓迫。蔡雯萱物理治療師傳授2招預防「膏肓痛」的運動，平時在家就可多做，藉由放鬆與訓練運動以預防「病入膏肓」：
1） 牽拉背肌／找個椅子或牆壁手勾著，膝蓋微彎、雙腳與肩同寬，身體往前牽拉直到緊繃，每回停留10－15秒，每日至少3回，可牽拉背部肌肉，達到放鬆背部肌肉目的。
2） 肩胛內側肌群／採站姿或坐姿均可，縮下巴，肩膀外展、手肘成 90度往肩胛後縮，每回停留15秒，每日至少3回，藉由訓練肩胛肌群，使背部及頸部軟組織回復至正確位置。
梁佑南擔任愛馨大使 助小腳丫找愛的家
: （中央社記者余曉涵台北3日電）藝人梁佑南今年擔任勵馨基金會的「愛馨大使」，盼協助無法留在原生家庭的小腳丫找到合適的收養家庭。勵馨基金會今年也邀請青少年父母、出養人、收養人寫一封信給小腳丫，要讓小腳丫感受滿滿的愛。
勵馨基金會從2000年起，關注懷孕的青少女，2004年開展收出養服務，協助無法留在原生家庭的小腳丫找到合適的收養家庭。
根據統計，勵馨基金會去年一共服務106名小腳丫以及634位青少年父母，但小腳丫等家期間亟需社會大眾伸出援手，幫助小腳丫得到更完善的照顧。
勵馨基金會今天也舉行「獻給小腳丫的一封信 愛馨大使梁佑南 為愛助養」記者會，盼讓社會關注小腳丫。
勵馨基金會副執行長王玥好說，收出養服務是場愛的接力賽，在接力賽中讓大家感受到愛，改變了孩子的生命，也改變了大人的生命。
愛馨大使、藝人梁佑南說，社會就是需要正面的事情，或許這些小媽媽們可能做錯了事，或是家中發生了一些困難跟狀況，被迫要讓小孩出養，但有勵馨基金會的協助，不僅讓孩子找到適合的養父母，也讓做錯事情的人能夠改過，檢討自己重新生活。
「公益不難，有心就可以」，梁佑南表示，希望可以把這份善意推廣出去，讓社會更溫馨，讓這個世界充滿愛，小孩也都可以幸福成長。
勵馨基金會今年也邀請青少年父母、出養人、收養人寫一封信給小腳丫，每一封信都代表父母對孩子的愛、祝福與期望，並將這些信做成桌曆，盼讓外界更關注小腳丫。
勵馨基金會表示，像是因為家中經濟環境無法負擔，才把小孩APPLE出養的生母就寫下對APPLE的愛，信中寫到：「如果可以，我好想永遠保護著妳。但是，媽咪不希望妳跟我們一起過辛苦的生活。」（編輯：黃于）1071003
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