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售價:174
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詳細資料ISBN：9789863165330
叢書系列：生活文庫
規格：平裝 / 192頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介 「走路」是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動，同時也能達到瘦身效果。能夠充分攝取氧，快步走的有氧步行，同時也能有效地燃燒脂肪，並且能夠消除腰痛和高血壓。走路能夠使腦活性化，心情愉快。這是享受樂趣，同時提升健康效果的實踐手冊。 步行可以調節強度和量，也是可以應付各年齡層的運動，是適合今後時代的運動。 健康真正的意義並非要消滅所有的疾病，而是在所處的環境中沒有任何阻礙，能夠發揮力量的能力。 換言之，健康不只是不罹患疾病的消極水準而已。因此，我們要考慮各種健康法，同時也要認真考慮創造周遭良好環境的手段。 |
詳細商品說明 |
搜尋參考資料:
1. 多走路，更健康-金石堂網路書店
2014年6月14日 ... 多走路，更健康,作者:健康研究中心主編,出版社:卡司製作,ISBN:9789863165330.
2. 多走路好处多多
最新的研究发现，经常走路可以预防智力衰退和老年痴呆症，对保持大脑的敏锐大有好处，对老年人的体力，可以延缓各种衰退，走路对老年人的骨骼健康是大有裨益 ...
3. 老年人多走路好处多延缓大脑衰老_全民健康网
2014年8月12日 ... 既然走路有助于大脑健康，那何不多走路，而且走路不仅有利于自己的身体 ... 站下车，每天让自己夺走十分钟，这样有利于健康，而且还可以看到更多 ...
4. 多走路有益身心健康 - dragonlion - 痞客邦PIXNET
多走路有益身心健康美國明尼蘇達大學醫學系最近讓糖尿病患者、周邊血管疾病 ... 在充分的養分和氧氣供給下，腦部的細胞將會更健康，而這時將有利於輸送養分的 ...
5. 多运动走路可防百病缠身吗- 三九养生堂
2014年11月21日 ... 今天三九小编就为您带来了有关于多走路可防百病缠身的相关知识，以及我们日常生活中运动的禁忌和怎样运动更健康的一系列问题的阐述。
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