「追網紅學育兒」可能反成媽媽焦慮來源專家揭內容同質化影響

健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導

2026年5月13日週三上午6:00

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】新手媽媽們為工作忙碌了一天、回家安頓好年幼的小孩，才終於能坐在沙發上休息片刻，打開手機一看，社群媒體上卻充斥著光鮮亮麗的「完美媽媽」網紅形象。專家指出，若長時間接觸高度美化的育兒內容，媽媽可能較易產生羞愧感和失去自信。不過最新研究也發現，只要平時瀏覽的社群內容中多一些較貼近真實、不完美的育兒經歷，就有可能降低負面影響。

社群媒體常見「理想育兒模式」研究：媽媽觀看後焦慮程度增補財庫三司財庫官廟

美國內布拉斯加大學林肯分校（University of Nebraska – Lincoln）廣告與公共關係系Ciera Kirkpatrick助理教授透過該校新聞稿表示，社群媒體上網紅媽媽們所營造的「理想育兒情境」，通常包含了完美的房子、完美的孩子和完美的媽媽，過去她的研究就發現，這些內容可能對新手媽媽的心理健康帶來不利的影響。

研究觀察到，這些育有3歲以下幼兒的媽媽比較心理相對較強，在觀看了網路上精心打造的母親形象後，焦慮、嫉妒感皆增加，對自身教養能力的信心也降低。在同時瀏覽了來自網紅媽媽和普通媽媽分享的貼文後，受試者也傾向認為自己更貼近普通媽媽的非理想化母職形象，即育兒過程中常遇困難、總是疲憊不堪、工作與家庭無法取得平衡等。

貼文混合部分「真實感」最新研究揭受試媽媽觀看後情緒差異

Kirkpatrick助理教授近期在期刊《電腦與人類行為》（Computers in Human Behavior）接續發表相關議題的研究。補財庫三司財庫官廟研究團隊設計了帶有內容推送機制的模擬社群媒體，接著讓492位受試媽媽觀看不同類型的短影音內容。其中一組僅看到經過精心包裝的「完美媽媽」影片，另一組則同時看到理想化與相對貼近真實日常的育兒內容。結果顯示，只接觸理想化內容的媽媽，觀察到羞愧感相對較高，正向情緒也較低；相較之下，兩種內容都曾觀看過的媽媽，雖然焦慮程度沒有明顯降低，但能維持較穩定的正向情緒，羞愧感也較低。