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開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北永和高中增高門診有效，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北板橋中醫增高門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 員林長高物理治療門診有效
“紅蘿卜，蜜蜜甜，看到看到要過年。”每每想到這則舊時童謠，就知道年要到了。舊時成都過年花樣繁多，但最為重要的一項則是拜年。 舊時拜年多是去看望親戚，恰如竹枝詞所言：“自家翻歷揀良辰，遍約諸親與比鄰。今日娘家明日舅，預先分派配均勻。”誰先誰后，都得有個秩序，混亂不得。這體現的是人情，也是中國人的古禮之一。拜年是一種禮數，舊時，該去拜年的人家，一定得去看看，哪怕是平時不來往的親戚，都需照顧到，正所謂“走遍親朋拜遍年”。千百年來，這是中國人遵循的老規矩。 小孩子最喜拜年，遇見大人就拜，也不管輩分高低。皆因拜年之后，多少會有些壓歲錢。成人之間的拜年，則是展示過去一年收獲的好時機：“綢緞綾羅任意穿，欄桿鑲滾又花邊。共說好看年年換，只計時新不計錢。”親戚朋友，當然都希望不但自己過得好，對方也過得好，過年時穿“綢緞綾羅”，可令對方放心，但有人若是借此炫耀，就沒太大意思了。 如今，人們的親戚不似以前那么多了，但好在有朋友和同事，大家也可互相拜拜，熱鬧熱鬧。科技的進步，讓拜年也越來越簡便，電話、短信拜年已不新鮮，視頻拜年正在流行。從效率來講，這些拜年的方式是一種進化，但少了面對面的交流，總覺得不那么對勁兒。你看，過年那幾天，過去街巷間都是趕去拜年的人，如今是不是冷清很多呢？年味兒淡了，說到底，是人情味兒淡了。 >>>更多美文：心情隨筆
夜讀，是一件美妙的事，尤其是在冬夜。 夜深人靜時，拿起一本書，隨心所欲地讀起來，難得的寧靜、安心。不必擔心有人來打擾——他們都已睡熟了；也不再經受手機的誘惑，網絡好友也都下了線。這個時間是完完全全屬于自己的。 驀然有了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的豪邁。是啊，自己的時間，自己的空間，在自己的小天地里，大可以任意馳騁，縱情文字。 也許，你翻開的是一本看了許久沒有看完的小說，精美的紙張、清晰的字跡、富有吸引力的故事情節，一切都那么舒心，一頁頁看下去，不覺已至深夜。也許你翻開的，只是一本薄薄的雜志，有青春校園故事，有明星訪談，有勵志文章，甚至還有心理測試，雜七雜八，可同樣覺得很好。也許你翻開的，是孩子的繪本，卻也不覺得乏味，饒有興趣地看一個圖文并茂的童話故事，霎時你覺得自己也成了童話里的人，純潔，美好。 靠在床頭，就著橘色的燈光，也許還有偷偷溜進來的月光，有滋有味地讀書。當你翻書的時候，那些文字一個個生了翅膀，開出花兒，從書上飛起來，嚶嚶嗡嗡包圍了你，似春風、夏雨、秋云、冬雪，把緊迫感、壓力、懊惱一點點洗去，把善良、從容、快樂和美的種子種在了你的心里。 夜深了，周圍靜悄悄的。當睡意襲來時，合上書，夢境也一定甘甜美麗，它映照在你恬靜的笑容里。誰也不知道，這些書，在不經意間，帶給了你那么美妙的體驗。 >>>更多美文：感悟生活
只為來世，還能把你記起 2020-05-19 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 世間情多，每一次相遇的場景，如詩韻畫卷，讓人深深沉醉。那天，你宛若驚鴻，似一縷智慧的風，跌入我美麗而婉約的風景線，定格成一闕清淺的詩詞。如果，有一天，你悄然回眸，一定會在這一行行深情的文字里，找到絲絲溫情，并會感知我對你，無限的憐惜！ 攜一份深情，在時光里沉醉。相遇的唯美，我用不舍不棄的情衷，去記錄，去雋永，去珍藏。與你一起走過的歲月，是我生命中不可缺少的部分。眷眷經年，感謝你，讓我來到你身邊，并始終如陽光般，溫暖著我滿城寥落的孤單。 歲月匆匆，流年逝水，唯愛永恒。一份懂得需要多少靈犀的詮釋？一份守候需要多少無言的沉默？聽，是誰在菩提下，一遍遍吟唱愛的箴言？今生與你的遇見，是我最美麗的意外！ 已是楊柳依依，落英繽紛。愛如淡淡流水，靜靜流淌。沿著花開的方向，讓美麗的情懷，在獨自靜默處淡然芬芳！一指柔柔情愫，在牽念中暖了心，醉了眼。那天，那日，我如約而來，只為赴一場舊時的諾。 歲月無言，凝眸不語。聽風，緩緩彈奏光陰的弦。相遇，相知，相惜的深情，在淺淡的墨香里，漸漸升華成一種安靜的幸福，于彼此心中深深珍藏。等你，愛你，成了不可改變的習慣。 荷韻淡淡，琴弦渺渺，瀲滟一池碧水。輪回中，是誰，輕挽三千發絲，著淡淡妝容，獨上蘭舟？疏影籬落處，是誰，攜一份執著，將相約守成磐石？月光傾城，總有盡頭暖意傾心。愛是你我，愿用一生去守候，去珍惜。 隨風，放逐一瓣瓣染香的心事，豐腴我回眸的目光。光陰的故事里有你，有我，愛在山水間，便是最美的結局。我們相攙相扶，相惜相愛，不懼風霜，不怕酷暑嚴寒。 耳畔，有清風徐來，愛，幽若蘭香。情緣，在流年里隨風旖旎。花開花落間，看你一支素筆，一張清箋，用文字把愛凝成永恒！許我用緘默的方式，把你，深深來愛！ 飄香的四季，灑下一路芳菲。輕輕抖落一肩的疲憊，為你深深許下一世安好。紅塵紛擾，愛意不變，我愿用一弦清音的溫婉，伴你每一個平淡的日出月落。花落的時候，請記得，為我拾取一枚沉香，用來裝飾我想你時，每一個瑰麗的夢境！ 千帆過盡，遇見，似一場花開，在輪回里妖嬈。翻開記憶的扉頁，將柔情翩然于輕敲的指尖，與往事淡淡相依。放飛滿心的喜歡，隔窗，坐聽你給的溫柔。攜一份只如初見，我愿看你，在最深的紅塵，攜一襲溫婉，種一枚相思紅豆，為我把相思寫盡，把愛熬成你最愛的寶色蓮華。 愿傾我這一世的柔情，換你三千繁華，無怨無悔。將你放在最柔軟的心底，默然相愛，寂靜喜歡。 陌上花開花謝，相約琉璃軒，唯愛是你！把你融入我滾燙的血脈，愿用生命珍惜，給你所有幸福與安暖。 奏一曲，燦爛蓮華；舞一場，琉璃菩提。縱然寂寞染指流年，我也會執筆寫盡荏苒韶華，不為留作回憶，只為來世還能把你記起！ 許一份真心，書一份幸福，唯愿歲月靜好，你我無恙！縱然韶華老去，風霜滄桑了眉眼，我依然愛你如初，把你深深的銘記，只為來世還能循著熟悉的印記，找到你。 紅塵相遇，何須問情深緣淺？ 我來你在，便是最美的風景！ 俯身，拾一抹淡淡的牽念。摒棄紅塵紛擾，且挑一處闌珊，研一池墨香，為你執筆畫心，為愛許下永遠。 深信，有些相遇，只一眼，便似萬年。而與你的相遇，不早也不晚，許我用一生的時光去守候，愛你歲歲年年。 許我用一生的時光去守候，愛你歲歲年年。 作者：琉璃疏影，自由撰稿人，原名，張麗華，山東青島人，全民悅讀青島青少年閱讀會副主席，青島作協會員，江山文學網簽約作者。網絡美文作家，作品選入《清影淺笑》、《朵朵皆年華》、《縱使人生荒涼，也要內心繁華 》等書。出版過個人專輯《一弦清音》。有20余萬字文學作品發表于各大文學網站，若干首詩歌被選入微刊。微信號 zhanglh0789 公眾號：琉璃疏影（ID:liulishuying0789） 琉璃美刊（llmk0789） >>>更多美文：抒情散文
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