我要減重！謝絕直銷廣告！我不吃藥，只靠正常(8分飽)飲食及運動。當然還有生活的調整，如喝足量的水至少2000c.c.，早睡早起。初步的想法是擬下減重計畫，如果有伴就互相打氣、鼓勵；至少寫在這裏也是對自己的鼓勵。我明白最重要的是要去執行，才能有收得成果的一日!加油!
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腰痛~~~

昨天腰痛，不知原因。而下午因為一個動作...(詳全文)

腰痛、骨科、減重

發表時間：2008-01-03 11:47:51 | 人氣：102 | 回應：0

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